蕊蕊今天做了一道好吃热量不高的减肥美食，味道超级清爽可口，好吃，热量不高。所以就赶紧来分享给大家。主要食材是鸡胸肉，但今天的鸡胸的搭配和之前不一样，之间主要有嗯炒鸡胸肉，今天是牛奶和鸡胸肉的神仙搭配，鸡胸肉牛奶汤。
食材：
鸡胸肉牛奶胡萝卜玉米粒西兰花胡椒粉淀粉盐料酒盐
先把鸡胸肉切成大小均匀的块状，加入适量的淀粉，盐，胡椒粉和料酒，搅拌均匀后，用保鲜膜密封腌制20分钟左右，让鸡胸肉充分入味。
把姜切成片状，西兰花掰成小块，胡萝卜切成块状。
锅中倒入少量的油，放入腌制好的鸡胸肉，同时把姜倒入锅中爆炒，有香味时继续加入切好的胡萝卜，最后加入小碗清水和一盒牛奶中火煮开，再撒入适量的玉米粒，至汤汁黏稠，最后再撒上西兰花和适量的黑胡椒，就可以开动了。
这样做好的西兰花鸡胸肉，牛奶汤味道超级鲜美，总之是你之前没有尝过的味道，所以喜欢新奇美食，喜欢给自己和生活添加更多小惊喜的朋友们，赶紧来看看今天的这道西兰花牛奶鸡胸肉。不一样的搭配，不一样的美味。
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