今天来教大家如何利用牛奶来减肥。
早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
中午照常吃饭，但不能吃太饱。
晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
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