每天早上喝它，比牛奶有营养，比豆浆好喝，减肥瘦脂，春天喝正好
有时候早上在家里不想煮汤喝了，就会打些豆浆喝，豆浆机用着非常的方便，只要在头天晚上泡一把黄豆和一些花生米或者红枣，到第2天的时候，放豆浆机里打半个小时之后，就能做出美味的豆浆来。豆浆非常有营养，能够补充体内的钙质，补充很多维生素还能预防衰老，这次要跟大家说的是并不是喝豆浆，还有比喝豆浆更美味的食物。
这种美食比豆浆好喝，比牛奶还有营养，在春天的时候喝更合适，需要的食材就是南瓜和山药，山药健脾健胃，对我们的身体非常好，还能补充很多营养，南瓜也是非常好的食材，能够排出体内的毒素，去除体内重金属物质，南瓜可以蒸着吃，炒着吃，家里种南瓜的时候，一直三餐几乎都要吃南瓜。
我们来看看这种事美食该怎么做，家里呢平时要准备这些，牛奶1袋，山药一根，南瓜适量，白糖。把南瓜切成小块儿去皮，把山药去皮切成小块儿。然后把南瓜和山药都放在蒸锅里蒸，大概15分钟的时间就能蒸熟了，把蒸熟的南瓜和山药放在锅里，锅里加入牛奶，加一点清水，一勺白糖，然后开始炖煮。
在锅上也不用煮太长的时间，煮个3五分钟就可以了，然后用搅拌机打成米糊就可以了。这种南瓜和山药牛奶熬煮的米糊喝了非常的美味，能够补充体力的多种维生素，用来当早餐喝非常的有营养。
早餐一定要吃得有营养，才能够补充一天的能量，而且这款美容粥在春天的时候喝正合适，不仅能瘦身，还能减肥，减去体内的脂肪，爱美的女性朋友们一定要多喝。
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