最近张文宏医生的建议火了，回应不能喝粥，说孩子早上必须吃好，现在中国的孩子只能吃鸡蛋和牛奶，摄入足够的鸡蛋和蛋白质，每天早上准备充足的牛奶和鸡蛋，绝不给他吃垃圾食品，然后遭到了网友的批评，说什么张文宏医生现在飘了呀，如果生病了难道不是吃清淡点吗？小时候我生病妈妈也总是说只能吃白粥，鸡蛋什么的都不能吃，一直到现在只要有谁生病了都是这样说你只能吃粥，病好了才可以吃别的，你要忌嘴，你的病才会好，其实很多人误解了什么是清淡，清淡不是清汤寡水，是指烹饪的方法，不是食材本身。
张文宏医生的专业提醒，你不接受就是了，反正张爸的话我肯定要听的，不过也要因人而异。比如我们这边夏天天气炎热，几乎每天煮一锅玉米粥，早上吃，中午吃，但是不单单只是吃粥还搭配一些肉类，鱼类一起吃的，要不然去做些苦力活根本就受不了，所以说喝粥没什么营养，我觉得这里的粥是指白粥，如果做成皮蛋瘦肉粥，鱼肉粥，那也是很有营养的。
张文宏医生说现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋和牛奶，我家孩子一直这么吃，每天一瓶纯牛奶和一个鸡蛋，即使张文宏医生不说我相信大部分家庭鸡蛋和牛奶都少不了了的，喝牛奶能长个，也有不喝牛奶的，喝不了纯牛奶的可以用酸奶代替，总之鸡蛋和牛奶家里从来都不会断的。
晒晒我家今天的早餐，昨天炖了一只老母鸡，今天拿鸡汤来做个鸡汤面，母鸡汤具有很丰富的营养价值，鸡肉肉质细腻，滋味鲜美，蛋白质含量比较高且容易被人体吸收利用，我还加了半个鸡蛋，一点青菜，荤素都有，这碗面条提供了充足的营养和蛋白质。
张文宏医生吃粥的建议也是因人而异的，不是绝对的，来说说你们的看法吧，欢迎留言。
转载请注明：http://www.royalmint168.com/eyhzzl/7859.html
