问：纯牛奶和酸牛奶，哪一个更有营养，早上喝好还是晚上喝好？
我觉得纯奶和酸奶的营养价值都很高，即使在营养成分上，也是大同小异，如果真要来个区别的话，我觉得还是酸奶的，营养价值更高一些。
因为酸奶是用优质的牛奶进行接种乳酸菌发酵而成的，理论上讲牛奶中有的酸奶中也应该都有，而且在发酵的过程中还会产生一些牛仔中没有的营养物质。
纯牛奶和酸奶，个人感觉只是口味上不同而已，可能很多人不太喜欢喝纯牛奶，陈晨是感觉纯牛奶没有味道，但是酸牛奶却不一样，它可以让人有食欲，但是对于肠胃不好的人，建议多喝纯牛奶，尤其是老年人
很多人都喜欢早上喝一杯纯牛奶，然后在晚上睡觉前也喝一杯纯牛奶，这样有助于睡眠，
其实酸奶和纯奶什么时候喝不重要，重要的是怎么喝？如果是纯牛奶的话，建议早上和睡前喝，如果是酸奶的话，建议饭后喝，
嘴也酸，牛奶不能空腹喝，这样会对胃不好，餐后喝的话可以有助于肠胃的消化，但是纯牛奶的话是可以空腹喝的，特别养胃，睡前喝的话非常有助于睡眠，
所以说特别建议早上起来喝纯牛奶，睡前也建议喝纯牛奶，但是在吃完饭之后可以加一杯酸奶，我想这才是最合理的喝奶方式。至于谁的营养价值更高，这个真的不重要，因为只有健康才是最重要的。
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