藏医药将疾病预防和治疗方法归为四大法，即“饮食、起居、药物、外治”。藏医外治法是藏医四大基本疗法之一，是藏医最具鲜明特色的疗法，其历史悠久，方法独特，疗效理想，副作用小。
藏医外治疗法的起源与传统藏医药一样历史悠久，藏医早在公元8世纪就可以进行复杂的外科手术，包括脑部开颅，白内障手术等。如今藏医外治在预防和治疗疾病上仍然发挥着不可忽视的作用，今天带你了解藏医外治养生法是如何预防和治疗心脑血管病的。
01
藏医外治预防心脑血管病的方法
针对亚健康人群
一、艾灸法
对于心脑血管病高发的中老年人群以及处于亚健康的“三高”人群，以下方法可有效预防心脑血管病的发生，具体方法为：经常按压或灸关元穴(仰卧位，腹中线上，脐下3寸处，以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸)、气海穴(下腹部正中线上，脐下1.5寸处)、足三里穴(在小腿部，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是)，可扶助正气、增强体质、减少心脑血管病的发生。
关元穴、气海穴适合用隔姜灸，隔姜灸是用姜片做隔垫物的一种灸法，生姜可升发宣散、调和营卫、驱寒发表、通经活络。足三里穴适合指针(用指尖代替针具)按压或艾条灸。
二、霍尔灸法
霍尔灸法是一种简便有效地治疗隆病引起的失眠、精神紧张、四肢僵硬为主要症状的起效快速的保健方法，其具体步骤是用肉豆寇、藏茴香碾粉约3克包于纱布，烧于酥油中，待酥油中泡沫消失后敷于特定的几个穴位处约3－5分钟，每次取3－9个穴位。
三、藏医放血疗法
藏医放血疗法对高血压、高血脂、多血症、脑中风、脑梗、心梗、皮肤病等疾病有特殊疗效，具有预防、控制、保健、治疗等作用。
藏医放血疗法的特点在于不仅理论及穴位与中医不同，而且中医没有前期准备工作这一项非常必要的工艺流程；而西医只能服降脂药物来加以暂时控制，一旦停药血脂将会反弹，这是因为服用化学合成的降脂药时，降血脂药的作用只是将血液中一定量的血脂“降”赶到了血管壁上，临时粘在血管壁上，并没有真正让其从人体内消失，更不会排出体外，停药之后，那些一时躲藏在血管壁上还没有与血管附着结实的各类血脂，自然而然就会在没有控制的情况下，再次回流到血液中去，而那些粘连在血管再也下不来的“血脂污垢”最后反而成了加速血管硬化趋势的“催化剂”。这就是为什么服降脂药越多，心血管病反而越来越严重的原因之一。因此，西医只能是终身服药，但我们知晓西药对身体的危害远远超出它对高脂血症的疗效。所以，用藏医放血疗法来治疗和预防高脂血症，疗效可靠、安全、简便，且费用低，无副作用。
02
藏医外治治疗心脑血管病的方法
针对患病人群
一、藏医放血疗法治疗高血压
高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。现代医学认为，血压是血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。按照世界卫生组织（WHO）建议使用的血压标准，凡正常成人收缩压应小于或等于mmHg（18.6kPa），舒张压小于或等于90mmHg（12kPa）。如果成人收缩压大于或等于mmHg（21.3kPa），舒张压大于或等于95mmHg（12.6kPa）为高血压;血压值在上述两者之间，为临界高血压。藏医学理论，将高血压病归为“查隆”病。在临床上，首先诊断病人“隆”、“赤巴”、“培根”的偏胜和失衰情况，根据患者的生命体征和具体出现的病症，结合藏医“问、望、触”等诊断方法，确定患者所患的具体“查隆”病的病种。根据所确诊的具体“查隆”病种，再制定具体的治疗方法。
藏医外治放血疗法治疗高血压时，在把握藏医“饮食、起居、药物、外治”综合治疗的基础上，重点运用放血疗法，利用专门的藏医外治器械，在头颈部的“摘杂脉”、“错桑”、“思东”、“银东”等处，根据病情及病变情况，点刺放血ml左右。采取这样的治疗后，一般血压/mmHg的患者，在1～2天内血压可以恢复到/mmHg，疗效非常明显。
二、放血疗法治疗静脉曲张
静脉曲张又称浮脚筋是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是长期站立工作，使血液蓄积下肢，静脉血液循环减少，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，使下肢皮肤冒出红色或蓝色，象是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或着象树瘤般的硬快结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。治疗方法主要是在口服藏药的基础上，通过藏医外治的放血疗法和药浴、涂擦等进行治疗。主要方法为:口服藏药“三果汤”3天后，在大隐静脉位或小隐静脉位放血～ml或足背静脉放血～ml，并反复多次，使该病有了彻底的治疗。
三、放血疗法治疗高原红细胞增多症
高原红细胞增多症是以红细胞增生为主的一组综合症。其血液中红细胞数、血红蛋白量和血细胞比容超过同一地区、相同性别和年龄组的正常值，患者有长期高原居住史，高原不适反映和多血症表现。这种病主要采取藏医外治放血疗法，通过放血达到治疗效果，方法是口服藏药“三果汤”3天后，使其成型，在特定部位卤门穴、眶上静脉、副头静脉放血，放血量依次20～30、50～80、～ml，同时口服藏药，并结合藏药浴巩固和进一步治疗。
四、放血疗法治疗痛风
痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸增高引起软组织损伤的一组疾病。本病属于藏医“赤病”症状为关节肌肉疼痛麻木，屈伸不利等症，慢性病人都伴有关节畸形僵硬，形成痛风结实、肾病等。治疗此病常用外治法放血、涂擦、药浴、火灸等进行治疗。通过活血化瘀，加强血液循环，排除嘌呤物，使其达到治疗效果。方法是口服藏药“三果汤”3天后，在放血部位“支杂”部放血50ml，或大隐静脉位放血～ml，经放血几次后得到根除。
五、藏药浴五味甘露汤散治疗偏瘫
藏药浴治疗偏瘫，以行血通络，破血化瘀，辟秽解毒，消炎为主。主方：五味甘露汤散；增添药：五根散。感觉障碍加才敦木、巴鲁、温布；白脉症及神经系统症状明显时加拉兹、榜贝；高血压及瘀血阻滞加佐木兴，治疗4个疗程，并辅助康复锻炼。
03
居家外治养生方法
一、涂摩法
经常在身上涂油按摩，可以滋润皮肤、强壮身体、抗老延年、增加睡眠、敏锐器官，并可防治老年疾病、身体劳损及风邪疾病。用芝麻油（或胡麻油）涂抹头部和手脚四掌，菜籽油滴耳，效果甚佳。
二、劳动法
适当的体力劳动，可减少脂肪、是身体匀称、身体清爽、心灵洁净，并能增强胃阳，是身体结实，提高工作效率。但切勿劳累过度，否则，不仅身体不舒服，还会过早使人苍老，诱发隆邪疾病、赤巴病。
三、擦拭法
在平时劳动和体育锻炼之后，可用豆面等干燥面粉擦拭面部、周身，可治肥胖病，吸除油脂，使肤色光滑发亮，四肢壮实而柔软灵活。
四、洗浴法
用清净的凉水将身体洗净，尤其是秋季8月，用河川的清水将身体洗净，可收到壮阳益精、提升身体内外的阳气、增强体力、延年益寿、荣色光华等奇效，同时可治身体发痒、除汗除臭、膝弯酸困、口干舌燥、身体发烧、皮炎等症。
五、足浴法
取藏红盐足浴粉15克泡入足浴盆中，水温以40-48℃之间适合自己为宜，浸泡搓洗足部约15分钟左右，具有促进血液循环，通过活络温煦脏腑，营卫和谐，调整阴阳平衡和神经功能，加速肌肉和细胞分子活动，促进毛细血管扩张和收缩的双向调节作用，调整微循环，从而调动和增强人体器官自身的抗病能力，达到强身、养生、防病之功效。
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