夏天减肥时，不论男女，牛奶配它，隔天拉出黑宿便，瘦得快不反弹。炎炎夏日，最爽的就是来一根雪糕消暑，但是很多减肥的妹子担心长胖，一口雪糕都不敢吃。今天我就教大家做一种越吃越瘦的雪糕——香蕉奶昔棒冰。很多人都知道，香蕉中含有多种微量元素和维生素，可以促进我们的肠胃蠕动，帮助我们排出身体中的废物。每天吃一根这样的雪糕，想胖都难。喜欢喝酸奶的朋友们还可以把牛奶换成酸奶，瘦身效果更好哦！喜欢吃雪糕的小伙伴们快动手学起来吧！
香蕉奶昔棒冰
By努努系努努
配料：
香蕉1根、牛奶毫升
烹饪步骤：
1.香蕉切块
2.放入榨汁机，倒入1盒（ml）牛奶
3.做好香蕉奶昔
4.用滤网过滤1遍
5.倒入模具内
6.盖上盖子，冷冻4小时即可
烹饪小贴士：
挑选香蕉小妙招：
1、第一步，是观察香蕉的色泽。一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，而且是金黄的光泽。有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色，但这个不大影响香蕉的品质，因为香蕉的成熟是一个过程，青绿色的部分是没有完全成熟的，如果极少青绿色也是可以的。2、第二步，是观察香蕉的外皮。一般香蕉的外皮，是完好无损的，如果有损烂，就影响实用了。另外，看外皮的话，可能会发现香蕉的外皮有黑点，这个是比较正常的。因为在自然条件下，香蕉的成熟都是一个过程，每个部分可能不大一致，有黑点的可能是成熟比较早的。只要出现黑点没有烂的地方，都是适合实用的。
大家还有什么瘦身小妙招呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、
转载请注明：http://www.royalmint168.com/eyhzyy/8122.html
