酸奶和纯牛奶，都是常见的的奶制品，如果要喝的话，哪个更胜一筹呢？有人说，“酸奶肯定比牛奶好啊，而且口感更好”，可也有说，“牛奶又被称为是白色血液，如果要喝的话，肯定是牛奶更加地健康。”
你是怎么认为的呢？你平时是喝牛奶多一些？还是酸奶多一些？
理论上酸奶更营养
从营养价值来看，酸奶和牛奶都能补充优质的钙和蛋白质，不过酸奶经过发酵之后，其营养物质更容易被人体吸收。
但是不可否认的是，酸奶的热量和糖分比牛奶要高得多。酸奶在制作过程当中，为了避免过酸的口感，会在制作酸奶的过程中额外添加过量的糖分，导致酸奶中含有的碳水化合物增多，自然里面的热量就会远远地高于牛奶。
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