北京比较专业的白癜风医院 https://m.39.net/disease/a_13564219.html牛奶和“它”是天敌，再美味也要避开一起吃，还有很多孩子中招！它就是巧克力，很多家长们一定都还不知道吧，巧克力和牛奶都是孩子最爱吃的，营养价值也很高，但是有的时候两种营养物质一起吃只会适得其反，营养师大乔就曾说过，巧克力中含有大量的草酸，会与牛奶中的钙质结合成草酸钙，从而影响人体对钙质的吸收，营养减半还伤胃，早知道早受益。下面小编教给大家的就是木瓜牛奶炖雪梨的做法，润肺止咳，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧木瓜牛奶炖雪梨Bysourcehe配料：木瓜克、雪梨2个、牛奶1L、老冰糖30克烹饪步骤：1.食材准备：雪梨2个、木瓜1个、牛奶1L、黄冰糖30克。2.雪梨洗净去皮、去籽，切块。雪梨要挑选多汁甜雪梨，或秋梨、皇冠梨。3.木瓜洗净切片，去籽去瓢，切块。大小和雪梨一样。4.切好的木瓜、雪梨、黄冰糖一起放入玻璃煮锅，煮锅建议用玻璃或陶瓷，用不锈钢炖好的羹颜色会变黑。5.倒入牛奶、牛奶要浸没雪梨块喝木瓜块。选择牛奶用纯新鲜牛奶最好，不要用其他口味的牛奶，会覆盖食材原本的味道。6.用小火慢炖20分钟，木瓜炖烂，雪梨炖熟，即可关火。牛奶遇高温会凝固，失去营养，一定要小火慢炖哦。烹饪小贴士：食用功效1、镇静安神：睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。2、抑制肿瘤：牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。3、促进幼儿大脑发育：乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。4、美容养颜：牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、
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