医治白癜风的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/平常给大家分享的都是午晚餐的料理，今天给大家分享的是早餐料理.每天伴随一顿美味可口的早餐开始我们一天新的生活。那么对于儿童而言，早餐最为重要，它将直接影响儿童的精神状态和学习效率。我们怎样给宝宝提供健康、有营养而且简单的早餐呢？现在给大家推荐一个快手营养早餐搭配。菜谱：太阳蛋三明治花生核桃牛奶好了，话不多说了，正式进入今天的分享时间。太阳蛋三明治这个三明治包含了三种蔬菜、一个鸡蛋，全方位满足了早餐的营养摄入需求。这个三明治的口味比较清淡，几乎是蔬菜的原味，可能只适合完全喜爱蔬菜本味的小朋友，如果小朋友的嘴巴比较挑剔，或者是大人吃的话，蔬菜可以先用沙拉酱再调味一下。食材准备：吐司面包两片、玉米粒、卷心菜、胡萝卜、鸡蛋、沙拉酱适合年龄：4岁以上小朋友制作步骤：1、将胡萝卜和卷心菜洗净切丝并焯水，放入一点盐和黑胡椒调味2、首先把吐司面包涂上沙拉，放在一大张保鲜膜上。将蔬菜丝均匀地铺在面包上3、在其中一边的正中央放上一枚已经煎熟的鸡蛋4、将保鲜膜折叠，用力压下牢牢地包裹住上下两片面包5、用手调整鸡蛋在面包夹层中的位置，确定其处于正中间状态。用一把锋利的刀一次性从面包正中间快狠准切下，将鸡蛋从中间一分为二。再用一张漂亮的油纸将其再固定一次。花生核桃牛奶核桃健脑益智，花生富含钙质能够促进生长发育。这是一道非常营养又可口的花生核桃牛奶露。重点是做法也简单，将所有材料都放进豆浆机搅打，只要控制好原料的比例，出来就是一杯美味的饮品。将它作为早餐的一部分，帮你开启充满活力的一天！原料准备：花生25克，核桃仁25克，牛奶克，细砂糖20克适合年龄：4岁以上小朋友制作步骤：1、将花生仁和核桃仁铺在烤盘上，放入预热好℃的烤箱，烤大约10分钟。烤出香味2、烤好冷却后的花生和核桃仁，搓去外皮3、将处理好的果仁倒入豆浆机里4、再倒入牛奶和糖，盖上杯盖。选择果蔬程序，大约2分钟。程序运行结束后，再运行一次果蔬程序（两次果蔬程序可以将果仁打得更加细腻）5、打好以后，撇去浮沫，将花生核桃牛奶倒出来，就可以享用了
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