山东白癜风医院 http://www.bdfyy999.com/index.html很多人早餐喜欢牛奶＋鸡蛋这种搭配，却因专家的“不宜同食”而打消了这个念头，甚至还有人以为这样会得结石……其实关于这个问题，到现在也还没有人能给出确切的答案。目前小果儿所知的不良后果，最多是可能会因此影响蛋白质的吸收及利用……所以，这样吃是没啥太大问题的！况且，这两种食物都非常好吃，搭配起来更是美味up啊好不好！比如，这5款组合，就妥妥滴承包了你下周的早餐～1牛奶炖蛋▽by粉竽粘糖·主料·鸡蛋｜2个纯牛奶｜ml·辅料·糖｜30g芒果｜1个杏仁｜10粒·做法·1.将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。2.将糖加入蛋液中，打匀后静置3分钟，让糖充分溶解。3.打匀的蛋液用筛网过滤1次。4.将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌均匀，静置3分钟，让两种液体溶合。5.然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。6.碗表面盖上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。锅中加冷水，把碗放到蒸锅中，盖上盖子。7.中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜。最后点缀切丁的芒果和杏仁即可。小贴士1.最好不要用冰冻过的鸡蛋和牛奶来做炖蛋，用冻过的牛奶和鸡蛋做炖蛋，会出来色泽，但不影响口感。2.最好用相对较厚的保鲜膜，太薄容易蒸破。3.装蛋羹的容器材质不同，需要的时间也有所不同，需要自行把握。4.糖的分量可以按照自己平时的喜好来放。5.夏天可放凉后冷再吃，更美味。2牛奶红枣发糕▽byicecoffees·主料·面粉｜g鸡蛋｜1个牛奶｜ml·辅料·红枣｜50g糖｜60g酵母｜3g·做法·1.牛奶倒入容器，加入糖搅拌均匀至糖融化。2.加入干酵母、鸡蛋搅拌均匀，筛入面粉翻拌至无颗粒状。3.拌匀的面团放入模具抹平，盖上保鲜膜在室温下发酵。4.面团发酵至2倍大时，摆上红枣装饰。5.锅中烧开水后，把红枣发糕放在锅里，大火蒸35分钟左右，蒸熟后再焖5分钟。6.冷却后脱模、切块即可食用～3牛奶炒蛋▽by边边边白白·主料·鸡蛋｜4个牛奶｜ml·辅料·黑胡椒｜适量·做法·1.鸡蛋打入盆中，倒入牛奶，用打蛋器搅匀。2.平底锅中刷一层薄油，开小火。将蛋液倒入，静待2分钟，不要翻动。3.2分钟后用铲子轻轻从底部推一下，可以看到底部的蛋液已经有凝固感了。4.继续用铲子推，从四周向中间堆，最后蛋液全部凝固，看不见水分时就可以关火，撒上研磨胡椒粉就完成啦～4快手奶香松饼▽by西野秀司·主料·低筋面粉｜40g牛奶｜20g酸奶｜20g白砂糖｜15g香草精｜1ml橄榄油｜10g蓝莓｜适量巧克力酱｜少许·做法·1.鸡蛋的蛋黄和蛋清分离，将酸奶和牛奶加入蛋黄，搅拌均匀，然后加入橄榄油，再搅拌均匀。2.低筋面粉过筛，筛入蛋黄混合物，将蛋黄混合物搅拌均匀。3.蛋清用电动打蛋器打发，打发过程中分3次加入糖，打发至提起打蛋器能出双钩的状态。4.将打发的蛋清分2次倒回蛋黄混合物中，翻拌均匀。5.锅内刷少许油，用圆勺盛1勺面糊倒入不沾的平底锅，每一面烙40秒左右（朝上的一面开始起小泡时即可翻面）。6.小饼烙好后摆盘，用水果和糖粉装饰即可。5蛋奶吐司布丁▽by*star丶时光·主料·吐司｜6片鸡蛋｜2个鲜牛奶｜ml·辅料·糖｜20g蔓越莓干｜35g核桃｜35g葡萄干｜35g·做法·1.牛奶、糖、鸡蛋混合打匀，蔓越莓干和坚果等撒在吐司上。2.牛奶糊倒入吐司上，静置10分钟。3.烤箱度约20分钟烤制表面略黄即可食用。今日互动你喜欢这种搭配吗？欢迎在评论区留言↓你想吃的，都在这里↓
转载请注明：http://www.royalmint168.com/eyhzss/9441.html
上一篇文章： 鸡蛋牛奶是完美搭配吗看完这5个误区,
下一篇文章： 没有了
