健
康
小
喇
叭
第一期
亲爱的大朋友、小朋友们：
你们好！欢迎大家收听第一期健康小喇叭~
本期小喇叭将由大一班的丁家钺小朋友为我们带来健康小知识。
大家好，我们的健康小喇叭开始啦，我是大一班的丁家钺。
我先给大家猜一个谜语：东一片，西一片，到老不相见。小朋友们真棒，是耳朵。那你们知道怎么样保护我们的耳朵？
那就让我来和大家说一说，耳朵是我们重要的听觉器官，不要把小玩具或者是小豆子放在耳朵里。也不要掏自己的耳朵。
小朋友们，我们要保护好自己的耳朵。首先，就应该养成良好的卫生习惯和行为习惯，这样我们才能健康，才能成为一个聪明的宝宝。健康小喇叭结束了，谢谢大家的收听！
如何保护我们的耳朵
1.避免噪音侵袭耳朵。过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。小孩子不要学着用耳机听，因为耳朵等的器官还没有完善发育，时间长了会损伤耳朵。
2.尽量不要进水。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。
3.不要过力揪打。我们的耳朵是很脆弱的，对于耳朵不能揪也不能打。有些人认为揪耳朵不会影响大脑，其实揪耳朵、打嘴巴都对耳朵有害。
4.不要随意掏耳朵。有些人爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳，这是不好的习惯，应避免。更不能往耳里塞放豆子、小球等其他物品。对于小儿保护耳朵，这一点尤为重要，尤其是在小儿的耳骨没有发育完全的时候。
5.耳朵痛。如果感觉耳朵痛医院检查。但是，药虽然能治病，但有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。要知道，小孩子的耳朵是十分脆的，如果对耳朵有一些力度过大的行为就可能对耳朵造成损害。所以在生活中，父母们就要注意为对于小儿保护耳朵多用点心了。
能提高听力的食物
1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
2.富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
3.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4.富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
·健康小喇叭·
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