不知道各位在家中吃的早餐都是什么呢？是营养粥还是面食呢？小编和大家分享一种十分美味的饺子，相信大家都会十分喜欢的。里面的馅料相当于5杯牛奶和13个鸡蛋，营养健康，而且也是家人的最爱，你想知道这个是什么馅料吗？早餐吃它，等于5杯牛奶，13个鸡蛋，简单营养，家人很喜欢，这个馅料就是白萝卜虾仁馅，里面主要的就是虾仁，虾仁可以补钙，经常食用它个子会不停长，白萝卜比较顺气，所以喜欢的朋友一定要收藏起来哦！
白萝卜虾仁馅饺子
By草莓茶
配料：
面粉克、白萝卜克、虾仁克、鸡蛋1个、姜3克、小葱5克、蚝油5毫升、生抽5毫升、鸡精3克、芝麻油10毫升、精盐5克
烹饪步骤：
1.面粉加适量温水活成面团，放置一边备用
2.白萝卜擦丝后加入适量盐，然后把白萝卜用手攥掉里面水分
3.虾仁清理干净后切小粒
4.猪肉放入料理机打成肉泥
5.虾仁和猪肉放在一起，里面加入适量姜末
6.肉馅内打入一个鸡蛋
7.肉馅内加入蚝油，生抽，鸡精，盐，芝麻油
8.把肉馅搅拌均匀
9.肉馅内加入适量葱花
10.筷子顺时针搅拌均匀肉馅
11.面团拿出来揉均匀后，切成大小均匀的剂子
12.把每个剂子擀成皮
13.包入肉馅按紧成饺子
14.依次包好所有饺子
15.饺子放入锅中煮熟即可
烹饪小贴士：
1、虾仁，高蛋白，低脂肪，所以经常被列入减肥餐单中。虾仁的营养价值高、味道鲜甜可口，所以不管男女老少都爱吃。虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素，对于病人康复，很有帮助；2、白萝卜食用可以美容养颜，增强抵抗力和免疫力，润肠通便，治疗便秘，帮助吸收和消化，可以提高免疫力，腹泻气虚患者不宜吃白萝卜，服用中药者不能吃萝卜；3、白萝卜擦丝后加入适量盐然后用力攥掉里面水分，不然包的时候饺子会出水的哦。
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