幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）如今生活条件变好了，家家户户都会给孩子喝牛奶，然而面对市面上售卖的琳琅满目的商品时，多数家长挑花了眼，为了让孩子喝得更健康，特意购买价格较贵的，其实，有些牛奶并不是真正的奶。盘点几种“假牛奶”◆儿童奶比如常见的AD钙、爽~歪、儿童奶、旺~牛奶等，口味香甜可口，但并不是真正的牛奶，里面添加剂较多，幼儿器官发育不完善，不利于消化和分解，对身体发育并不利。并且，内含的糖分较高，容易引起儿童肥胖。文中配图均源于网络，图文均无关◆调制乳调制乳就是在生牛乳的基础上加了某些营养强化剂，比如多维生素、高钙等，含奶量约为80%，商家为了口味更好，多数会添加香精、增稠剂等，营养价值不如纯牛奶，父母们在购买时要擦亮眼睛看清楚。◆早餐奶早餐奶被多数父母当作早餐给孩子喝，其实，它不是真正的牛奶，蛋白质和钙的含量微乎其微，并且添加了糖等调味剂，营养价值极低。◆复原乳复原乳就是奶粉和水复原成牛奶的产物，为了迎合孩子的口味，添加成分较多，孩子长期饮用，可能引起蛀牙或者肥胖。以上几种牛奶的售卖价格均高于纯牛奶，父母在购买时，一定要仔细查看，可以从如下几个方面入手——如何为孩子挑真正的牛奶？看配料表配料表上的第一位是主要成分，如果是生牛乳，则是很不错的牛奶，生牛乳就是刚挤出来的新鲜牛奶，并且配料越少，说明奶越纯，添加剂较少；相反，如果开头是水和全脂乳粉，则不是牛奶，而是乳制品。查看营养成分表通常孩子喝牛奶主要是补充钙和蛋白质，如果配料表里的蛋白质成分低于2.8%，肯定不是纯奶，真正的纯牛奶蛋白质含量约为2.9%-3.1%。是否巴氏杀菌巴氏灭菌牛奶是采用巴氏杀菌法加工制成的牛奶，这种方法可以杀灭牛奶中的有害菌群，并最大程度保存牛奶的营养和口感，只是这种牛奶的保质期较短，大家再购买时务必要看清楚保质期和生产日期，一般保质期越短，添加的防腐剂越少，而保质期是由杀菌方式和程度决定的。包装是否有饮料、饮品两字失眠上售卖的多数酸奶和乳酸菌以及如上的几种“假奶”等，在其外包装上都有饮品、饮料两个字，它们含有较多的添加剂，比如糖和香精，热量比纯牛奶高，营养价值又很低，对孩子的发育并无益处。儿童喝牛奶好处颇多，富含的丰富蛋白质可以为身体提供热量，并且牛奶是人体补钙的最佳来源，钙是构成人体牙齿和骨骼的主要物质，一旦缺乏，容易引起骨质疏松、发育迟缓等。睡前喝一杯热牛奶具有助眠的作用，因为牛奶中含有的色氨酸，可以促进人体分泌褪黑素，达到安神助眠的功效。儿童喝牛奶能够促进大脑的发育，增强记忆力，对中枢神经系统和视网膜的发育均有好处。当然，牛奶并不是喝得越多越好，1~3岁的幼儿每天毫升，4~10岁的儿童每天至少毫升，11~17岁的青少年每天约~毫升，18岁以上的成年人每天毫升即可。想要让孩子健康发育，喝牛奶是远远不够的，主要还是得要看一日三餐，这本《儿童营养餐一本就够》，每个家庭都该准备一本，作者是位营养师+辣妈，分享了近道好吃又营养的儿童餐，涉及到主食、菜品、汤羹等各个方面。另外，宝宝在成长路上难免会遇到各种各样的饮食问题，像是补铁、补锌、补钙、感冒、过敏等小问题，用“吃”就能解决，有了这本书的帮助，每个孩子都能好好吃饭、健康地发育长大。正版新书儿童营养餐一本就够儿童食谱儿童营养食谱书儿童营养餐精选￥52.9￥99打开百度APP立即扫码购买购买已下架
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