耳鸣应该怎样预防？
耳鸣因何而来？耳鸣是中老年人身上最常见的疾病之一。大家都知道，听觉是人体的三大感觉之一，一旦出现问题，将时刻困扰着人们的正常工作和生活。所以生活中应该做好预防工作，避免耳鸣的出现。研究表明，饮食对于预防耳鸣起着非常好的作用。
耳鸣、耳聋都是听觉系统出现异常时最常见的症状，耳鸣的声音多种多样，一般较低的耳鸣是由外耳、中耳病变引起的，高度的耳鸣则多因内耳病变引起。长时间持续有耳鸣症状出现，一定要去耳科专业医师处就诊。一般外耳中耳病变引起的耳鸣，常伴有不同程度的传导性耳聋。当耳道堵塞物被清除之后，或者鼓膜穿孔修复、中耳炎治愈、耳硬化症手术缓解之后，耳鸣一般都会消失或明显减轻，听力也可以复原或明显改善。有人说“耳鸣是耳聋的先兆”，其实是有一定道理的。因为内耳病变引起的耳鸣常与感音神经性耳聋相伴，只是耳聋的早期一般不易察觉，因此只发现耳鸣的症状。这种情况尤多见于耳毒性药物引起的耳聋。耳鸣不止、耳聋加重不是因为耳鸣造成的，而是由于造成听力损失耳鸣的发生与什么有关呢？
1、耳鸣的发生与外界因素有很大的关系，像是一种刺激耳朵听觉神经的噪音，外界的爆震，噪音，还有打雷声音，这些也都会引起，还会是因为体内缺少一些营养物质的关系，据科学统计因为体内缺少一些营养物质导致耳朵的耳鸣的发生的几率就大一些。
2、耳内缺少了钙锌的营养听力会受影响，因为一些营养物质的缺少，导致耳朵的听力下降，听神经受到影响，从而耳朵里会发出异常的声音，就是耳鸣的发生，所以日常饮食很重要。
3、耳鸣其实就是指患者本身耳内自觉发出的一种声音，耳鸣逐渐发展也可导致耳聋。比较常见于老年人，但现在的发生人群比较的扩大了，没有年龄的限制，起病较急，医院就诊治疗。所以生活中要多补一些必须的营养物质，钙锌的摄入就要及时的补充。
4、日常的生活不好的习惯也要改一改，特别是饮食习惯，不要常吃一些油炸，以及甜食，过于油腻的食物，还有一些过浓的茶水，和长时间的饮用咖啡都是不好的表现，所以饮食习惯要注意，尤要减少温燥食物的摄入量。
长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪。耳鸣的发生还是要尽早治疗，确切的查明耳鸣的发生原因，切莫延误了治疗耳鸣的最佳时机。
耳鸣应该怎样预防？
一、因为长期的受噪音的影响，会引发耳鸣的出现，人们的痛苦也就会随之而来了，所以就要早期的预防，更要远离造成耳鸣的症状的原因，像是一些操作机械的工作，因为机械发出的声音过大，就会导致工作人员耳鸣的出现，还有的是突然地一响，也有可能造成耳鸣的发生，还有的是建筑工地的建楼的声音长期下来也会引起耳鸣的发生，长期的戴耳机听音乐，耳鸣也会发生，所以要爱护自己的耳朵不受伤害就要走早早得预防，更要远离这些使耳鸣发生的原因。
二、还有一些药物的作用也会引起耳鸣的发生，像是止痛消炎药、抗生素、治癌药物及其它药物，一些的影响就会造成耳鸣的发生，所以一旦有了这种症状就要停止吃药，告诉医生再患其他的药物。
三、还有一种是比较正常的生理现象，老年性的耳鸣，因为年龄的关系，听力会退化到一定程度，因此就有可能发生耳鸣的现象了。
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北京慈一堂中医
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