鸡蛋和它是绝配，每周吃两次不嫌多，皮肤和它一样，嫩滑有弹性！
作为一个新时代的女性，不管工作生活多么繁忙，可是总也不会忘了保养自己，让自己气色红润，精神饱满，充满自信。爱美是每个人的天性，特别是女人。嫩滑白皙的皮肤是女人美丽的象征，是每个女人都想要的，再漂亮的脸蛋也经受不住岁月的无情，随着年龄的增长，肌肤就会出现各种各样的问题，细纹，色斑，皮肤干燥等等。所以，要想延缓衰老，保持肌肤的年轻，我们还是要内外兼顾，才能达到效果。
说到保养，我们首先就是要从内部解决问题。女人美白红润皮肤好，补血是关键。鸡蛋和它是绝配，每周吃两次都不够，皮肤和它一样，嫩滑有弹性！我们知道平时吃的大枣，猪肝都是益气补血的食材，还有一样我们平时吃的得最多的食材和他们有着同样的功效，那就是鸡蛋。鸡蛋里面除了含有丰富的蛋白质、脂肪、和维生素以外，微量元素铁的含量很高。要想补血，让气色红润，铁元素是不能缺少的。我今天就是要给大家推荐一款用鸡蛋和牛奶搭配做成的甜品，那就是“鸡蛋牛奶布丁”，奶香浓郁，嫩滑可口，是美容养颜的佳品。
食材：纯牛奶毫升，鸡蛋一个，蜂蜜适量，柠檬汁少许
具体做法：
1：把鸡蛋打在碗里，加入适量的柠檬汁，把鸡蛋用筷子均匀的搅拌成鸡蛋液，再把备好的纯牛奶倒进鸡蛋液里，除去上面的泡沫（少量的汁可以去点鸡蛋的腥味）。
2：再把蜂蜜加进去搅拌均匀，上面蒙上一层保鲜膜，用牙签在上面扎几个小孔，静置几分钟。
3：蒸锅里加适量的清水烧开，把静置好的牛奶鸡蛋液直接放进锅里蒸十分钟。时间到后关火，不要揭开盖子，再焖上三分钟，就可以出锅了。
4：等到自然冷却后，揭掉上面的保鲜膜，在碗上面盖一个大一点的碟子，直接把布丁倒扣在碟子里，一份透着浓浓的奶香味，软弹嫩滑的蛋奶布丁就做好了，上面可以撒上点葡萄干或者水果粒就更好吃了。
用鸡蛋和牛奶搭配做出来的布丁，一周吃两次都不够，既补充了营养，又能美容养颜，还能满足我们的味蕾！女人要想拥有年轻的肌肤和饱满的精神，需要先从内部补充营养开始。无论什么年龄，气色好，精神好，皮肤白皙嫩滑，整个人看上去当然漂亮了！你觉得我说得对吗！欢迎你们的评论、转载和收藏哦！
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