本文用到的食材有:鸡蛋布丁牛奶
鸡蛋营养丰富，深受广大主妇喜爱，经常吃鸡蛋可以滋阴润燥，目赤咽痛，胎动不安，养血发胎；
鸡蛋的药用价值，主热病烦闷，烫伤，皮炎，燥咳声哑，产后口渴，下痢，疟疾虚人赢弱；
鸡蛋还有丰富铁元素，经常吃能美容养颜；
食材
统一鸡蛋布丁3个叉子3支
步骤
1
布丁的封膜不要打开，在封膜上用水果刀划一个小横，再插入叉子，移入冷冻库冰冻至结块即可。
2
将布丁由布丁盒模型拔出时盒外先冲一下热水，这样才好拔开
鸡蛋的功效
鸡蛋是我们日常生活中最常见的食品，鸡蛋性味甘平，归肺，脾，胃经。
一、延缓衰老
每天必食一个鸡蛋，可以延年益寿；
二、预防癌症
鸡蛋富含硒元素，硒元素能帮助人体预防癌症；
三、防治动脉硬化
鸡蛋富含卵磷脂，可以降低的血清胆固醇，能有效额预防心血管疾病；
四、健脑益智
鸡蛋富含胆碱，对神经系统和身体发育有很大的作用，还能增强记忆力；
五、美容护肤
鸡蛋中含有丰富的铁，铁元素在人体起造血、运输氧和营养物质的作用，铁充足可以让人看上去面色红润；
六、保护肝脏
蛋黄富含卵磷脂可促进肝细胞的再生；鸡蛋的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，鸡蛋能提高机体的代谢和免疫，还能提高人体血浆蛋白量；
在这个全民追求养生的社会里，我们给家人做的美食也不能例外。这道鸡蛋布丁具备镇静安神、抑制肿瘤和美容养颜的神奇功效，是你没想到的吧？安全和健康掌握在自己手里，把美味带给全家。
转载请注明：http://www.royalmint168.com/eyhzzl/8407.html
