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真性近视无法治愈，切勿病急乱投医。
哮喘已是儿童常见的非传染性疾病之一。
女性长期缺乏维生素D或可增加卵巢癌患病风险。
WHO最新发布：目前，全球高血压患者已突破12亿。
患抑郁症或将增加心脏病风险。
澳洲药管局：免疫力低下者需接种新冠疫苗加强针。
盲目增肌易增肥。
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ATTENTION
NO.1剩饭加热会导致胃病吗？
部分上班族会选择在早晨做好午餐，再将盒饭带到公司加热。米饭中含大量直链淀粉，加热后可吸水膨胀、糊化，此时适合人体消化吸收。但米饭加热再冷却后，易发生淀粉老化，即使二次加热，也无法通过糊化再恢复到老化前的状态。老化后的淀粉，不仅口感变差，消化吸收率也随之降低。若长期食用加热后的米饭，将影响消化功能，甚至引发胃病。
NO.2为什么男性易患痛风？
男性比女性易患痛风，主要与体内激素有关。由于女性体内的雌激素具有促进尿酸排泄的作用，而男性体内的雄激素则会抑制尿酸的排泄，导致血尿酸水平升高，从而加快尿酸结晶的形成和沉积，并最终引发痛风。因此，痛风的男女发病率存在差异，但女性绝经后，体内雌激素水平下降，又会增加患痛风的危险。
NO.3菊粉是什么？
菊粉是天然存在于植物中的一种可溶性膳食纤维，可见于韭葱、芦笋、大蒜等多种蔬菜中，之所以被称为菊粉，是由于在菊苣、菊芋等菊科植物根块中含量较高。日常所说的“菊粉”，是以该类植物根块为原料，去除蛋白质和矿物质后，再经过喷雾干燥等步骤获得的白色粉末。
NO.4什么是高黏血症？
高黏血症又称高黏滞血症，是以血液黏稠度升高为主要表现的病理综合征。当体内血液黏度升高后，血流速度减慢，使运输到各组织器官的氧气及营养物质减少，易引发一系列缺血、缺氧的症状，如胸闷、胸痛、头痛、肿胀等，甚至形成血栓，导致动脉粥样硬化，诱发高血压、冠心病、中风等疾病，严重危害人体健康。
NO.5胎儿宫内发育迟缓的原因？
胎儿体重的差异，主要与父母遗传因素有关，且以母亲遗传占主导作用；孕妇营养不足，尤其是能量及蛋白质摄入不足，将影响胎儿生长发育；若女性患妊娠期高血压、糖尿病则会导致子宫胎盘血流和功能异常，造成胎儿长期缺血或营养不良，引发宫内发育迟缓；此外，有严重贫血、心脏病或多胎妊娠的女性也会导致胎儿发育迟缓。
NO.6耳鸣的病因是什么？
耳鸣是由于多种原因引起的累及听觉系统的一种症状。多由耳部疾病本身、周身其他部位疾病和环境等因素所致。耳部本身原因与耳道耵聍栓塞、肿物，中耳感染或耳部疾病（内耳梅尼埃病）鼓膜穿孔、耳硬化症等有关；长期在噪音较强的环境中工作，也可造成内耳神经损伤，从而引起耳鸣。另外，患心血管疾病、甲状腺疾病等患者，同样可引发耳鸣。
NO.7不吃晚餐能快速减肥？
不吃晚餐减肥，是当下最流行的减肥方法。网上也充斥着不吃晚饭从而达到快速瘦身效果的宣传。实际上，人体正常运转需要能量的支撑，若未能按时摄入维持人体基本代谢的能量，反而不利于减重。在此基础上，若长期不吃晚餐，人体就会启动防御机制，储存更多脂肪，且一旦恢复饮食，体重将会快速回弹。
INTERPRETATION
UNSCRAMBLE
NO.1植物界中完全蛋白——大豆
大豆中所含的蛋白质，是谷类食物的4~5倍，也是唯一一类植物性完全蛋白质。其中的必需氨基酸，种类齐全，数量充足，比例合适，易被人体利用吸收。据《中国居民膳食指南》推荐，成年人每日应摄入大豆及坚果类食物25~35g。大豆营养价值虽高，但由于含产气物质（水苏糖、棉子糖），可引发腹胀，胃肠功能较弱者及老年人群应减少食用。
NO.2适当食用坚果有利于维持心脏健康
近日，一项研究发现，长期食用坚果者相比坚果摄入不足者，总死亡风险及心血管患病率均有所降低。这主要由于坚果中所含的不饱和脂肪酸，具有降低血脂、促进血脂代谢，帮助控制血脂的作用，因而可降低心血管发病率。日常食用杏仁、腰果、栗子、核桃等坚果，均可给人体带来健康效益。需注意：成年人每日坚果食用量不应超过10g。
NO.3服用OTC药物，牢记4要点
OTC药物虽为非处方药，但并不意味着没有任何副作用，同样不可滥用。因此，日常服用OTC药物时，需注意以下4点：服用前，应仔细阅读说明书，查阅清楚服用方式、注意事项及不良反应；服药时，应遵循说明书的服用方式，一旦发生不良反应，需立即停药；药物服用后，再将药物按说明书规定贮藏条件存放；此外，多数感冒药中含对乙酰氨基酚，对肝肾功能有一定影响，因此，需避免多种感冒药同服。
NO.4宝宝应从小养成良好的清洁口腔习惯
多数家长认为宝宝日后将经过换牙阶段，因此往往忽略了前期的口腔卫生。实际上，乳牙龋齿可直接影响恒牙，尤其当乳牙存在大面积深龋时，细菌可通过根分歧，达到牙槽骨产生慢性炎症，从而影响恒牙发育，造成牙齿畸形。因此，即使宝宝未萌牙，也应在每次喂奶结束后，用温开水清洁口腔，防止病毒繁殖。当宝宝开始萌牙后，可在每日早晚使用指套牙刷或纱布蘸温开水，轻擦宝宝的乳牙和牙床，以达到清洁口腔的目的。
NO.5老年人群应少食红薯
多数人认为红薯含较多膳食纤维和维生素，营养价值高，且能增强饱腹感，因此用红薯代替主食。实际上，红薯是高热量、高淀粉的食物，长期食用易增加脂肪含量，导致血液中甘油三酯水平升高，甚至引发血栓，增加患动脉粥样硬化的风险。此外，中老年人群肠胃功能较弱，食用过多红薯，将加重肠胃负担。
NO.6哮喘的防治措施
目前，临床上治疗哮喘的方式主要是通过支气管扩张剂（如β2受体激动剂、氨茶碱、异丙托溴铵等）或吸入性糖皮质激素（ICS）等药物控制气道炎症，但长期使用高剂量ICS将伴随全身性的副作用（肾上腺抑制、骨密度下降等）。因此，除药物治疗外，过敏性哮喘的患者需注意以下几点。避免日常接触过敏原，如含过敏源的食物、药物等；避免吸入烟草、花粉等；维持正常体重，增加新鲜蔬果的摄入；加强体育锻炼，增强体质。
NO.7WHO将中式咸鱼列为I类致癌物
鱼肉富含优质蛋白及其代谢产生的胺类物质，具有高营养价值，适合人体食用。但在进行腌制的过程中会产生亚硝酸盐，再经过高温烘烤及烟熏后，还可产生苯并芘和杂环胺等致癌物。若长期食用咸鱼，将增加胃癌、鼻咽癌等疾病的患病风险。因此，WHO早已将中式咸鱼列为I类致癌物。
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