据CCTV新闻报道，每年中国有超过50万人过劳死。中国已经超过日本成为过劳死亡人数最多的国家，达到了60万人。据统计数据显示，过劳死人群很年轻、并且涵盖诸如媒体、广告、医疗和IT等许多行业。
最近被媒体报道的过劳死事件是一名24岁的工程师，他唯一的坏习惯就是经常加班，多次加班之后就不幸去世了。最近几年这样的新闻不绝于耳。据智联招聘去年报道，在受访的名白领中，有超过半数的人在工作时间不会锻炼、三分之二的人每周加班超过5小时。CCTV将其归结于激烈的竞争迫使许多年轻人为了收入和升职而高强度地工作。在巨大心理压力下工作太久会导致人陷入亚健康状态、导致隐形疾病突然发作，但是这一切都被人们忽视了。新浪网建议抗疲劳可以多吃水果和蔬菜、避免咖啡和快餐、按时吃早餐、定期锻炼身体、洗澡。
最近由美国卫生部辅助疗法中心支持的实验发现：瑜伽可以改善多发性硬化症病人的疲惫状态。瑜伽的深呼吸能够集中注意力，培养专注力。瑜伽的体位法可以让身体从头到脚伸、拉、扭转无死角的舒展放松，有效缓解肩颈、腰椎类疾病，提高整条脊柱的柔韧性以及激发整体四肢的力量。。。
下面容许小编几分钟的时间给大家介绍瑜伽的好处：
第一：安抚情绪，可以驯悍。美国旧金山监狱，在年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就学会放松。第二：变身美丽，更加专一瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，儿童白癜风怎样治北京白癜风治疗方法
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