“它”和牛奶不能一起吃，要避开，再美味也不行，许多孩子中招！说到牛奶，那一定是自古以来最受欢迎的饮品了，被誉为是“白色血液”，营养价值非常高，孩子的成长发育都离不开它，但是喝牛奶也是有讲究的，营养师大乔就曾说过，牛奶不能和橘子一起食用了，喝牛奶的半小时内都不宜吃橘子，否则会造成消化不良，甚至引起胃炎，家里有孩子的一定要注意了。下面小编教给大家的就是桃胶炖牛奶的做法，桃胶、红枣和枸杞都是滋补之物，和牛奶一起炖营养翻倍，女人也可以多喝哦，喜欢的朋友记得点赞和转发哦桃胶炖牛奶ByLqiaoan配料：桃胶（泡发后）克、牛奶毫升、枸杞10克、红枣3颗、冰糖20克烹饪步骤：1.桃胶提前一天泡发好备用2.取克放到炖皿中，炖一个小时，取出3.倒入克牛奶4.再炖30分钟，在放枸杞，红枣，冰糖即可5.炖好嘞6.甜滋滋的7.爱美的仙女们要常喝噢8.哇哇哇烹饪小贴士：营养价值1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；6、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、
转载请注明：http://www.royalmint168.com/eyhzyy/9483.html
