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每天鸡蛋这样做,既营养又好吃

来源:牛奶 时间:2024/12/15
鸡蛋是每个家庭餐桌上都会经常出现的一道菜,由于它富含的蛋白和人体所具备的十分相似,能够被更好的吸收,因此医生也是建议大家经常使用。而且如果老人可以经常吃,还能够预防骨头的老化。甚至也有研究表示,该种物质能够起到防癌的作用。因此深受人们的喜爱,另外鸡蛋的做法也很多,并且每一种做法都非常的好吃,比如下面这三种鸡蛋的做法,味道就相当不错。一、双皮奶鸡蛋糕想要蒸制这种鸡蛋糕,我们首先需要准备下面这些东西。鸡蛋,牛奶,姜,以及保鲜膜。操作流程如下,还是十分简单的,大家可以一起尝试一下。我们需要将鸡蛋打碎,然后搅匀,并且在里面放入纯牛奶,搅拌的时间最好是长一些。在搅拌结束之后,我们需要切片姜片,然后也进去。这样做是为了让其不那么腥,也让出来的菜品味道变得更好,如果大家不吃姜,也是可以不放的哦!上面这些步骤都处理好了之后,我们需要在碗的上面盖上一层膜,并且用牙签扎出来几个小洞。接下来,我们就能够将其直接蒸上了,但是,一定要在水已经热了,已经开了的时候才能够开始蒸制。蒸的时候最好是用大火,一般来说十几分钟就可以了。这样做出来的菜品味道很不错,有淡淡的奶味,特别的好吃。口感和平时我们弄的那种也更加顺滑,进入口中直接就融化了,超级好吃的哦!想要做好这道菜品需要大家掌握好下面几个小技巧!第一,加入牛奶之后,搅拌鸡蛋和牛奶的时间一定要够久,只有这样整出来的鸡蛋糕味道才更加顺滑。第二,搅拌好的液体不能够直接蒸制,而是应该存放一会,凝固一会。第三,一定不能够使用冷水蒸,在水开之后必须要大火蒸熟,这样出来的菜品才好吃哦!只要大家掌握了上面说的这几个小技巧,就能够获得好吃的奶香鸡蛋糕啦!不知道你是不是掌握了这道菜品的制作方法,赶快去尝试一下吧!二、溏心蛋这类鸡蛋的做法相信很多人都很喜欢吃,它的做法也并不是很难,在家也可以轻松做到,快来学习一下吧!将鸡蛋放进沸水中煮两分钟关火再盖上锅盖焖三分钟,把鸡蛋捞出放进凉水中浸泡五分钟,取出后就获得了美味的溏心蛋了!溏心蛋相对于普通的水煮蛋营养更多,制作方法有相较于其他方法较为简单,独特的口感也赢得了很多人的喜爱,现在在家就可以轻松做出啦!快去尝试一下吧!三、香肠爱心煎蛋鸡蛋和香肠都是人们很喜欢的食材,鸡蛋和香肠的组合也十分让人喜爱,香肠爱心煎蛋这种独特的摆盘方式也很吸引人!下面来介绍一下具体做法:将香肠对半切开,用开水烫十几秒,捞出后用牙签固定两端,摆出爱心的形状,在平底锅内刷油,放入香肠圈,将鸡蛋打进香肠圈里,用小火煎熟,可以按自己的喜好加入番茄酱等适量调味品即可食用了!这种做法结合了肉类以及蛋类,口感丰富,造型独特,深受小孩子的喜欢,也可以作为早餐做给你心爱的人哦!每天食用一个鸡蛋有利于我们的身体健康,学会了这几种做法,就再也不用每天只能吃煎蛋了,你学会了吗?

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