它被称作钙王,牛奶鸡蛋靠边站,孩子常

北京看白癜风比较好专科医院 https://m.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/
补钙是全民事业，我国缺钙人数极多，尤以老人、孩子为多，缺钙会导致骨质疏松、骨骼发育不健全等，补钙刻不容缓。营养师大乔给大家推荐一款食材，它被称作“钙王”，牛奶鸡蛋靠边站，孩子常吃强记忆力，长大个！这菜就是日本豆腐。日本豆腐，顾名思义就是从日本引进的豆腐，鸡蛋为主要原料，水、植物蛋白、调味品为辅料，因此它的钙含量比单纯的鸡蛋含量多。日本豆腐具有补钙、降压、消炎、美容等作用，适合经常食用。下面小编教大家一款烧日本豆腐，快快学起来吧，别错过。烧日本豆腐By小小美食杰配料：日本豆腐3条、对虾8只、番茄酱50毫升、葱1段、姜2片烹饪步骤：1.把日本豆腐从底部剪开，将豆腐倒出来，切成圆块2.姜切片，葱花准备好3.大虾去皮、去黑线，切成几段4.锅热，放油，油烧热倒入虾仁，炒成红色后盛出5.用炒虾的油，将姜片、葱花倒入，爆香6.倒入番茄酱7.倒入一点水和盐，搅拌均匀8.等汤汁烧开，把日本豆腐放进去9.盖上锅盖、小火焖煮3分钟左右，要小火煮，心急吃不了热豆腐，倒入虾仁，淋入水淀粉10.撒上香葱末即可出锅，日本豆腐很娇嫩，要轻轻翻动，食用时勺子吃烹饪小贴士：1、胃溃疡、胃酸分泌过多者慎食。2、日本豆腐可使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。3、日本豆腐具有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。4、日本豆腐可以清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。5、日本豆腐可以延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。6、日本豆腐含有丰富的维生素和微量元素，能保护皮肤组织，促进皮肤再生，具有养颜的功效。7、日本豆腐味道甜香，口感嫩滑，食后可舒心、降压。你吃过日本豆腐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明：http://www.royalmint168.com/eyhzss/9082.html