早餐别总是喝牛奶和豆浆，偶尔换个花样。今天为大家分享的是益智营养糊，又香又浓，比牛奶还好喝，一大壶成本不足5块钱。先将主食材准备好，核桃，花生米，去核红枣圈。花生米放入烤箱中，不需要提前预热，度热风烘烤15分钟。将烤熟后的花生米用双手搓一搓，将外皮去掉。核桃去壳取核桃仁，用温水浸泡十几分钟，然后将核桃的外衣撕去。将所有食材全部放入破壁料理机中，加入一升清水。可根据个人的口味加入适量的冰糖。启动破壁五谷功能键，二十几分钟一杯细腻丝滑的核桃红枣糊就完成了。又香又甜，家人非常喜欢，孩子越喝越聪明，女性朋友喝皮肤越来越好。
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