香蕉奶昔
By陆妞儿
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
做法步骤：
第1步、准备食材。香蕉已经很甜了，也可以不加蜂蜜。香蕉要选已经熟透的，口感会比较好。
第2步、香蕉去皮，切成片。
第3步、把香蕉和牛奶倒入搅拌机中，加一勺蜂蜜。
第4步、我用的是海尔搅拌机，用破壁料理机也一样。
第5步、成品。有少许泡沫，放置一会儿。哈哈，还去阳台的花盆摘了一棵薄荷点缀。
第6步、香浓顺滑，非常好喝。要马上喝哦，不然放置久了接触空气氧化会变黑，虽然卖相不好看了，但味道没变。
小贴士：
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食香蕉，胃酸过的多者不可食用香蕉，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
来自美食天下陆妞儿的作品。
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