香蕉牛奶烤麦片
By时间掌灯人
麦片的多种吃法！营养与美味并存，一大早吃上它满满的正能量~吃过一次你就会爱上它，不但好吃饱腹感还超强的！！
原料：麦片、牛奶、鸡蛋、香蕉、蓝莓。
做法步骤：
第1步、首先将香蕉切片，鸡蛋液倒入碗内。
第2步、加入牛奶混合搅拌均匀。
第3步、后加入麦片搅拌至浓稠的糊状。
第4步、烤盘或玻璃盒底层铺一层香蕉片，倒入麦片糊，顶上再铺上一层香蕉，码上蓝莓粒。
第5步、入烤箱度约20分钟即可。
小贴士：
麦片是粗粮，膳食纤维丰富，香蕉作为热带水果，很多人都爱吃它，它被称为是一种快乐水果，因为它有让人放松的镁元素，心情烦躁或者工作压力大可以选择食用它放松心情，而牛奶和鸡蛋不仅起到增香的作用，还是补充钙质的保证，香蕉牛奶麦片这样组合，简直是水果、粗粮和奶制品的完美搭配，低热量低脂肪，健康又美味。
来自美食天下时间掌灯人的作品。
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