耳鸣一词最早源于拉丁词汇，原意为耳部响铃样声音，现多指主观上感觉耳内或头部有声音，其实外界并无相应声源存在。目前随着生活节奏的加快，工作压力的加剧，年轻人也越来越多的被耳鸣所困扰，今天“健康西城”就为您讲讲不可忽视的耳鸣。耳鸣分类生理性耳鸣人体正常生理活动所引起的耳鸣，如身体内部的血管搏动、血液流动、肌肉收缩、关节活动、呼吸运动等发出的微弱声音，距耳较近者常可听到，隔音环境或安静的夜晚尤其明显。主观性耳鸣是指在无声源的环境下，仅本人能听到，检查者不能听到的耳鸣，又称自觉性耳鸣。主观性耳鸣最多见，病因因人而异。客观性耳鸣与主观性耳鸣不同，客观性耳鸣是除了本人，检查者也可听到的耳鸣。如咽鼓管异常开放、颈动脉或椎动脉血管病变出现的动静脉瘘或动脉瘤等都可引发客观性耳鸣。常见原因年龄因素随着年龄的增长，供血功能逐渐退化，末梢循环功能出现障碍，容易诱发耳鸣，据统计老年人耳鸣发生率可达33%。经常熬夜夜晚是放松身心、器官恢复活力的时间，经常熬夜，过度疲劳，打破人体生理规律就会引发耳鸣。精神因素精神紧张、睡眠障碍、情绪低落、抑郁等可诱发或加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良情绪和心理状态，二者可相互影响，出现恶性循环。体位因素睡眠体位不适，压迫颈部血管可出现与心跳脉搏节律一致的耳鸣。气压骤变乘飞机时常出现耳鸣、耳痛等不适，尤其在飞机起飞降落瞬间，不适感更明显,这是因为气压急剧变化导致耳内压失衡所致。噪音伤害听神经比较敏感，如果长时间戴耳机听音乐，长时间处于噪音环境中。如机械车间、迪厅、酒吧等，会刺激引发听神经纤维自主功能紊乱，从而诱发耳鸣。药物损伤耳毒性药物，如庆大霉素、妥布霉素、链霉素、顺铂、奎宁等可使人体出现耳鸣、听力下降等症状。疾病因素耳鸣的出现提示了身体预警保护机制的开启，要提高警惕，积极排查身体是否出现了疾病。如全身疾病，高血压、冠心病、糖尿病患者因耳部末梢循环供血不良多为耳鸣的高发人群；耳部疾病，外耳病变如耵聍栓塞、外耳道炎症肿胀，中耳病变如中耳炎、鼓室硬化症，内耳疾病如梅尼埃病、突发性耳聋等疾病多伴有耳鸣。耳部病变引起耳鸣者，大部分都有不同程度的听力下降。其他疾病如神经系统肿瘤、缺血性脑血管病、神经变性病变等可以耳鸣为首发症状。如何防治规律作息养成健康规律的生活习惯，尽量少熬夜，保证充足休息和睡眠。舒缓情绪调整生活工作节奏，调整心态，放松情绪，舒缓压力，很多耳鸣往往可以自行缓解。调整体位因体位压迫颈部血管出现耳鸣时要及时调整睡姿，往往翻个身或平躺，耳鸣即可消失。调节耳内压对于乘坐飞机时出现的耳鸣可通过含气鼓腮，咀嚼口香糖、喝水吞咽等方式来缓解。避免噪声伤害尽量少戴耳机，少去噪声污染场所，如不可避免可佩戴耳塞，避免噪声伤害。避免耳毒性药物平时生病自己不可乱吃药，避免服用了耳毒性药物，要在正规医疗机构医生的指导下用药。控制原发病对于因全身性疾病高血压、冠心病、糖尿病引发的耳鸣，要积极治疗原发病，改善末梢循环供血状况，缓解耳鸣症状。及时就医如果耳鸣持续存在且有加重趋势，应当及时就医，排查疾病，避免延误病情。
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