北京看白癜风最好医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/“它”是补蛋白质最好的汤，蛋白是牛奶的6倍，一锅只要十几元孩子上学的时候我还没留意，周末给他准备牛奶加鸡蛋作为早餐的时候，牛奶都是喝一半就不喝了，看来小家伙平时上学的时候也是只喝一半的，难道是我的小孩喝腻纯牛奶了？我就又买了其他口味的酸奶和早餐奶，谁料他还是喝不完。。。。。。小孩是长身体的关键期，特别是在冬天，如果营养跟不上，身体和体重就不达标，身体素质差就很容易生病，越想我就越着急，一时不知道怎么办才好。昨天和邻居一起出门买菜，我就向她吐槽了我家孩子的忧心情况，邻居说可以做高蛋白的汤给孩子喝呀，我突然顿悟，我怎么就没有想到做汤呢？邻居说的方法是有用，之所以没想到是因为我不会做什么高蛋白的汤啊，是羊肉汤还是牛肉汤？邻居见我还不会做汤就笑了，她说我可以做豆腐笋肉汤，“它”是补蛋白质最好的汤，蛋白是牛奶的6倍，一锅只要十几元呢！还有这么好的汤，我拉着邻居带我去买食材，我要回家赶紧试试做这道汤给孩子呢。买好食材后，我又拉着邻居上我家指导我怎么做这道汤。邻居见我啥都不懂的样子只好亲自下厨做给我看，全程看完之后我才发现这道汤做法太简单了，而且食材也不贵，我非常感谢邻居教我这道汤的做法。这道豆腐笋肉汤的主要食材有豆腐、笋肉、蛋清和虾仁，都是蛋白含量非常高的食物，搭配在一起煮上一锅，那营养是真的高啊，怪不得邻居说“它”是补蛋白质最好的汤，蛋白是牛奶的6倍呢！汤做好之后，喷香喷香的，汤的鲜味吸引到了在房间玩电脑的儿子，儿子跑进厨房问我在做什么好吃的，我让他坐在位置上，给他端了一碗满满的汤，还叮嘱他要慢点喝。可能是因为太鲜了，儿子吃了一口豆腐就连喝了几口汤，喝完整碗汤后他就回了房间。到了晚上他还问我中午的汤还有没有，可见孩子已经喜欢上这道豆腐笋肉汤了呀，好喝又营养，非常适合小孩长身体的汤，下面我就给大家说说做法，步骤非常简单哦，大家一起来学学吧。豆腐克、笋肉30克、3个蛋清、水发香菇15克、虾仁20克、蟹棒15克、姜丝10克、胡椒粉半小匙、盐1小匙、料酒1匙、味精1匙、适量的水淀粉、半盆鲜汤1、豆腐洗干净之后用热水焯一边，等水分沥干后再切丝。2、起锅烧油，放入姜丝进行爆香，接着按顺序依次放入蟹棒、笋肉、水发香菇、虾仁、料酒，然后加入鲜汤，调至大火烧开，再放入豆腐条。3、最后加入盐、胡椒粉、味精，再淋入淀粉水进行勾芡，打入3个蛋清，再用小火煮3分钟，一锅鲜美好喝的豆腐笋肉汤就完成了。每次给孩子做这道汤，孩子都能喝上几碗，这下我就不用担心儿子营养跟不上了，多给儿子做豆腐汤，身体发育快得很呢！豆腐、笋肉和鸡蛋都是我们在菜市场就能买得到的食材，这道汤的费用加起来也就十几元，但是它的营养价值却远远超过了十几元，冬天了想孩子身体长得高就多给孩子做这道汤哦。喜欢这篇文章的朋友们，轻轻动一动你们的小手指，点一点击
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