北京看白癜风病的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/生活中有很多的父母在苦恼孩子们的饮食，不知道早上该做什么；中午该做什么；晚上又该做什么。因为孩子处于长身体的关键时期，不能单单靠喂饱就可以的。有一次我到闺蜜家做客，她的丈夫常年在外工作，而她在家做个贤妻良母带孩子，可能是她的时间相对比较充裕，在对孩子饮食方面研究的有点多。原本我是打算中午到她家吃个午饭就好的，她非要我一大早就过去帮忙带孩子，她要买菜，我也只好提前去了。等到闺蜜买菜回来后，我发现她所买的菜都是干货和蔬菜，我还特意问了一下，你平时都不买肉呀！宝宝吃了能有营养吗？闺蜜的回答让我哭笑不得，没肉我们可以做出比肉更有营养价值的美味呀！果不其然，早上吃了闺蜜的一碗粥，到现在我还记忆犹新呢！今天我就把这道美食与大家一起分享！大家看这道美食的外观很像黑米粥，其实，这是用两大主食黑芝麻与核桃材来熬制的芝麻糊，口感香甜润喉，营养价值1+1，无论对于男女老幼都是很不错的选择。首先我们要准备好所需要的食材：薄皮核桃3个，黑芝麻40克，牛奶50毫升，冰糖适量。制作食用量：2碗。烹饪做法：1、要将薄皮核桃去壳，取出核桃仁；再将取出的核桃仁和黑芝麻放入锅中干炒，炒出香味即可出锅倒入榨汁机中，启用干磨健，将核桃仁和黑芝麻磨成粉。2、锅中注入毫升的温开水，将干磨好的粉倒入锅中搅拌均匀，开小火慢煮20分钟后将牛奶倒入锅中搅拌均匀，再将适量的冰糖倒入锅中搅拌至融化均匀后即可出锅。烹饪心得：1、黑芝麻和核桃含有丰富的钙、铁、氨基酸等各类营养元素，这些营养元素对人体有着很大的帮助，无论是对男女老幼都有着很大的作用。2、在煮的过程中，要注意锅中的变化，偶尔的搅拌一下锅中的食材，防止锅中食材糊底或者扑锅现象的发生。另外，选用的锅不要太大，尽可能的使用宝宝奶锅进行慢煮，如果用大锅煮，很容易导致食材糊掉，毕竟选用的食材量不是很足，做出来仅仅只有两碗左右。3、冰糖的加入量要根据自身的身体情况而定，如果不能吃糖，就不要加冰糖了；如果喜欢吃糖，可适量加一点即可。
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