何为毒素？
提到毒素，便有人开始反感，动不动就说毒素，哪来那么多毒素的？或者直接把毒素理解为宿便。或许你未曾想到，平时焦躁、愤怒、悲伤、紧张的情绪也会在体内形成毒素。存在身体系统内的毒素可以被感觉成疲累，或是一股沉重感。
毒素可能会引起便秘、消化不良、胀气、腹泻、肥胖、脸色偏黄、暗哑，也可能会导致口臭、口中有异味、身体僵硬、或是神经衰弱、睡眠质量差、情绪不稳定，女性月经不调、痛经、不育等等。由于毒素积聚，代谢紊乱、因而造成痛风、糖尿病等疾病产生。
根据阿育吠陀的说法，疾病其实是一场毒素危机，当毒素不断在身体积累，各种疾病也就产生了。何为Panchakarma?Panchakarma是典型的阿育吠陀排毒和再生疗法，帮助个体恢复到健康的本然状态。Panchakarma,从词源上解释，代表的是“五种治疗法”，即Vamana,Virechana,Snehavasti,KashayavastiandNasya（催吐、排便、灌肠、放血、鼻腔吸入法）。通过清除体内毒素来平衡内在系统和改善身体机能，并最终达到改善生活状态的目的。不同于其他的排毒，我们多数见到的（比如商卡）多是清洁肠道系统的毒素。阿育吠陀排毒法更全面些。排毒前，需详细填写个人生活作息、饮食习惯、职业等，由专业的医生把脉问诊，根据每个人的体质、健康状况制定处方（纯天然植物药物推拿、亚麻包捶打、耳朵滴油等）不同的油疗?项目Padabhyanga（足部油疗）温热的药油按摩小腿、脚底用铜碗按摩。益处:有益于眼睛和睡眠，缓解腿部疼痛。滋润双脚，祛除干燥。瞬间减少疲劳。Pottali（亚麻包捶打推拿）材料:大米、草药等益处:取决于用的材料的不同，改善身体僵硬。减缓疼痛（比如关节炎），滋养皮肤和肌肉（改善皮肤病、麻痹），滋养神经（如多发性硬化症）Netrabasti（眼部油疗）用温热的药用酥油，汤剂治疗眼睛。益处:缓解眼睛干涩，紧张（电脑手机使用过多）、发红、视力不佳、紊乱……katibasti（orManyabasti）kati是下背部，下背部是vata聚集处，Manya是上背部，在这些区域用温热的药油治疗可以帮助控制和减少vata.益处:缓解背部疼痛，坐骨神经痛，椎间盘损伤，肌肉痉挛或虚弱。Karanapuran（耳朵油疗）把温热的药物滴进耳朵里，在耳朵和下颌周围进行轻柔按摩，然后是蒸汽。益处:改善下颚问题，颈部疼痛，头痛，耳痛，面部表情，耳聋耳鸣等......Nasya（鼻腔吸入法）这是Panchakarma的主要治疗方法。鼻腔给药油，酥油，药物提取物等。益处:改善睡眠质量，提高智力，祛除精神疲劳。恢复敏锐的感觉器官，改善颈部、肩部疼痛和头发问题，鼻窦和鼻腔疾病，以及一些耳部疾患。shirodhara（头部滴油）它是在额头上倒入温热的药油，牛奶或药用酪乳，滋养头部区域，放松神经。益处:有效的平静睡眠，还有许多心理问题，压力，紧张，焦虑等。这些项目会让身体润滑，为排毒做好准备，慢慢将身体各个部位的毒素显现出来。比如经常焦虑、用脑过多、睡眠不好的人毒素堆积在头部，在治疗期间，就会容易头疼。几乎每个油疗的小伙伴都经历了几天的身体乏力，头脑昏沉。当毒素堆积在关节，我们就会有关节疼痛。毒素堆积在气管，比如我咳嗽的旧疾未根本痊愈，油疗期间便旧疾复发……但医生会根据每个人显现的不同症状开些草药缓解，并做出方案的调整。通过油疗慢慢将这些毒素聚集到肠道系统，然后通过阿育吠陀五步排毒法（催吐、排便、灌肠、放血、鼻腔吸入法）将聚集在肠道系统的毒素排出体外。所以阿育吠陀排毒法不仅能排出肠道系统的毒素，更能排出我们全身的毒素。
说到将毒素聚集到肠道，这点我是有体感的。每次早晚练习体式时，梨式和桥式停留中总会觉得两边人鱼线位置内脏深处酸胀，问起学医的小伙伴，说那是肠道经过的地方。联想起每日身体的细微变化，深深感到阿育吠陀油疗的神奇……Virechana排便法（这是大部分人第一次油疗常见的排毒法）油疗治疗室配合整个油疗的饮食严格按照阿育吠陀医学制作，非常平衡的饮食。吃完无沉重感，不会分泌粘液（痰），易消化。排毒前的油疗期间，中餐先吃两粒药丸，一小碗加药的酥油，姜丝，然后食用Panchakarma期间特定的食物，饮食禁忌非常严格。油疗之余，有清洁法和传统体式的练习，将食物中容易让身体沉重的kapha代谢出去。在舒缓、放松的节奏里，也帮助我们更好的净化身心。减少头脑产生的毒素。
其余的时间，便是全然放空，所以阿育吠陀油疗对于环境也有要求，如果在有山有水风景秀丽气温舒适的环境，对疗愈的效果更好。学院的自然环境当毒素排出身体，身体的自愈力将启动，很多疾病也就被疗愈了。（virechana大排后第二天，昏沉乏力的感觉便基本消失）
做完阿育吠陀排毒法，排除掉体内积累的废物，充分净化了身体，旧疾将得以缓解，我们会感觉身体有明显变化，身体能量更加充足，回到平衡健康的状态。
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