肌肉跳动俗称肌跳，属于祖国医学“筋惕肉瞤”范畴，首见于《伤寒论》，是运动神经元病的主要表现之一。临床上认为其病机是：劳倦体伤，后天失养，气血亏耗，奇经不得充盈而亏虚，不能灌溉十二正经，元气不足，气血运行不畅，络脉瘀阻，筋脉失养，则肌肉跳动。护理在此理论的指导下，以修身养性、流畅络气为原则，除了局部的热敷、局部的按摩，心理的放松，睡眠的改善以外，专门制定了颈项躯干四肢按摩操来缓解患者的肉跳。需要注意的是一定要找正规专业的中医按摩师来为病人按摩。如果在家里为病人按摩，也需要向医师学习后，在为病人按摩。
1.颈项按摩：手掌自后颈慢慢按摩至前颈，中指尖点天突穴，左右手交替各做10次。
2.按摩腹肋：双掌根紧按双侧腋下胁肋，自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上，按揉上腹心窝部10次，继按顺时针方向向左上腹推进，而后依次达左下腹、小腹、右下腹，回到心窝部，如此1～3遍。
3.搓腰揉肾：双手虎口放双侧腰眼穴，用力旋揉36次。然后双手上移至双侧肾俞穴，左右扭动腰部，自上而下按揉10次，共1～3遍。
4.拍打经络：先用右掌拍打头顶10次，继用双掌随身体左右摆动左右交替依次拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、左右大腿、左右小腿，共1～3遍。
5.全身拍打：用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。
6.按压奇经：敲打命门，双手握拳，通过自由转腰时，用双拳轮换敲打前后同侧命门。
7.搓手浴面：双手合掌胸前，相互摩擦至热，然后快速分开，上下摩擦面部（包括眼、耳、口、鼻）。
8.摩掌熨目：双手掌相互搓热后，覆盖双眼，闭目熨睛。
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