来源：健康时报（ID：jksb）
本文专家
医院外科副主任医师朱钢
医院耳鼻咽喉科朱新
医院眼科副主任医师朱海
医院消化内科主任医师李恕军
医院心血管内科主任医师尹芝兰
胃、心脏、肺、肾、肝、肠、鼻子、眼睛、耳朵、血管，都是人体重要的器官，伤害了它们，健康难保！
它们的“致命杀手”都只有一个字，而且就在你身边！
胃：怕有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
建议1.冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口，可以加热或放置常温。
2.平时推荐芋头羊肉汤保暖护胃。
心脏：怕食盐过多，会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐，味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。
建议1.一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。
2.不能仅凭口感来判断食盐是否过量。
3.如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。
肺：怕长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。
假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年(一年算天)，就是包，那么他的吸烟指数就是20×20=，“吸烟指数”就应被列入肺癌风险人群了。
建议1.什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。
2.如果戒烟有困难，医院的戒烟门诊。
3.另外，也要让身边的家人远离二手烟的危害，千万不要在家里抽烟。
肾脏：怕经常应酬，大鱼大肉，容易导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。
建议1.成人每天摄入60克到80克蛋白质就可以满足需求。
2.每天吃肉不要超过4两。
肝：怕脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。研究发现，肥胖的人肝脏老化非常明显。平均而言，体质指数(BMI)每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。
建议1.控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。
2.当意识到自己体重超标之后，就开始在保证三餐合理的情况下，控制饮食，制定完善的计划表，分阶段有步骤地减少体重。
3.让自己的BMI指数控制在18.5-24.99之间。
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)2
例如：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
肠道：怕大便中含有大量细菌和毒素，不能长时间滞留于体内，正常人每天都需要排便一次。大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，从而导致大便干结，时间一长就会导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病。此外，憋便和结肠癌等肿瘤的发生也具有相关性。
建议1.排便不要忍。晨起和早饭后是排便的好时机，这时千万不要忍。要坚持养成定时排便。
2.喝水不要忍。有些人忙起来甚至顾不上喝一口水，等喝到嗓子眼冒烟的时候，已经是渴得不行了，端起杯子豪饮，喝了一肚子水，难受一下午。
鼻子：怕鼻子是我们呼吸的重要渠道，有时候也会比较娇弱，也会因为外界一些因素的影响而“生病”。在天气干燥的秋冬季节容易鼻出血，上呼吸道感染、急性鼻炎还可继发鼻窦炎等。
建议1.老人、小孩在干燥环境下容易鼻出血，建议少吃辛辣刺激食物。
2.天气干燥时可以用加湿器，空调不要开太长时间。
3.保持家居环境清净，空气好的时候多开窗通风。
眼：怕眼睛可谓是最“娇弱”的器官，在扛累方面，眼睛是最不能装的。中医有“累从眼入”的说法，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑，出现诸如头痛、失眠、烦躁、恶心等疲劳症状。
建议1. 平时看电脑、手机等电子产品，每隔45分钟就要休息10分钟左右。
2.常喝杞子菊花茶明目。
3.中医认为，肝开窍于目，青色入肝，肝胆互为表里，晚上11~3点是肝胆经运行最旺的时候，故要多吃深绿色蔬菜，晚上少熬夜，保证充足睡眠。
耳：怕耳朵是一个怕冷的器官。
这和它的“瘦”有关系。耳朵薄薄的皮下面是软骨，几乎没什么脂肪。再者，耳朵分布的是末梢毛细血管，流经的血液少，能量和热量少。所以，冷风一吹，耳朵就哆嗦了。
耳朵这么怕冷，得做好保暖防冻工作，特别是耳朵容易生冻疮的人。
建议1.天气寒冷时，出门可以戴上耳罩，或者用帽子、围巾遮住耳朵。
2.擤鼻涕时应按住一侧鼻孔，稍稍用力擤出另一侧，一侧一侧进行，以免引起中耳炎。
3.耳屎过多会影响听力，清理耳屎不要用手指甲，挖耳勺、棉签都可以，有条件的可以先消毒，如有必要可以到专业医疗机构清理。
4.坐飞机、潜水要注意保护耳朵，可以塞耳塞、点药，以防气压伤。
血管：怕血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。
此外，就血管本身来说，也遵从“冷缩热胀”的原理，夏季炎热血管扩张，冬季寒冷血压下降。气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。
建议1.少熬夜。因为熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
2.吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
瑞倪维儿三清一补可帮您快速排毒
三清产品·1
瑞倪维儿疏源软胶囊本品是以库拉索芦荟全叶冷冻干燥粉、决明子提取物、番泻叶提取物、玉米油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛、叶绿素铜钠盐为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有通便的保健功能。库拉索芦荟决明子番泻叶疏源软胶囊简历库拉索芦荟全叶冷冻干燥粉、决明子提取物、番泻叶提取物、玉米油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛、叶绿素铜钠盐每g含：芦荟苷78mg通便便秘者每日2次，每次2粒，口服0.5g/粒24个月密封、置干燥处少年儿童、孕妇、乳母及慢性腹泻者本品不能代替药物；食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用三清产品·2
瑞倪维儿复合绿茶粉固体饮料以绿茶粉、叶黄素为主要成分，能够有效降低血脂水平，预防高血脂引发的严重疾病，保护心脑血管系统。还能阻断脂质过氧化，提高人体内酶的活性，具有抗癌、抗突变的作用，防辐射损伤，改善由于放化疗产生的不良反应。该产品口感微甜微涩，
服用时取本品1/4勺（约合1克）加入60ml温水或热水，搅拌均匀后即可饮用，长期使用对于三高人群以及动脉硬化者有很好的辅助治疗和保健作用。
规格：g/罐
零售价：元
三清产品·3
瑞倪维儿复合葡萄粉固体饮料以葡萄粉、蓝莓粉为主要成分，能全面抵抗自由基，增强身体抗氧化能力，降低心脏病、癌症、早衰、高血压、糖尿病、关节炎和老年痴呆症的发病率，增强血管壁抵抗力，降低毛细血管脆性，预防并缓解青肿、静脉曲张、减轻水肿和腿部肿胀等。对急性胃溃疡及消化道系统炎症效果显著。长期使用还能增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的作用。
该产品口感舒适，微甜微酸，服用时取本品1/4勺（约合1克）加入60ml温水或热水，搅拌均匀后即可饮用，男女均可服用，尤其适于长期吸烟饮酒、工作压力大的亚健康人群。
规格：g/罐
零售价：元
一补产品
甘蓝灵芝胶囊是一款经国家食品药品监督管理局批准的带有蓝帽标示的保健食品。康婷公司保健食品秉承中华民族传统中医养生之道，采用药食同源的理论，食疗养生相结合，更贴近自然，安全更健康！
1、神经衰弱很严重，睡眠质量很不好，两粒灵芝，很快就睡着了，而且起床后很精神，不会累！
2、其次就是护肝解酒，喝酒前吃六粒不管你喝多少，保证你第二天不会宿醉难受的爬不起来！
3、接下来就是可以改变过敏体质，平衡免疫力和增加抵抗力！酒精，过敏，失眠的折磨都可以解决哦!我们的灵芝胶囊现在的功效替代了原来的四款产品，花青素抗自由基功效，保肝护肝，茶多酚清理血管，降脂降压，虫草保护心脏，提高免疫力的功效，褪黑素，调理神经衰弱，改善睡眠！一款产品功效非常全面，
服用方便，减少很多客户服用多款保健品的频率，而这款产品价格仅仅相当于原来四款产品的三分之二。灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，是药中之王，具有滋补、强壮、保肝、镇静、止咳、祛痰、平喘、降血脂、健胃、健脑、消炎、利尿等功效，能使人体本来就具备的自然生命力得到恢复和提高。素有“仙草”之誉
甘蓝灵芝胶囊对人体的保健作用：
一、抗肿瘤作用
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，通过其中某些有效成分对癌细胞起到抑制作用，是抗肿瘤、防癌以及癌症患者辅助治疗的保健品食品，对人体没有任何毒副作用。
二、保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，都可保护肝脏，减轻肝损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，所以，甘蓝灵芝胶囊可用于辅助治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能异常。
三、抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。
1、促进和调整免疫功能。
2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。
3、抗自由基作用。
4、灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
四、抗神经衰弱作用
对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。
五、心脑血管疾病
灵芝三萜（灵芝酸）可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧给养，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。灵芝中的三萜类还能有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯和血液中脂肪的含量，进而防止血液凝结，同时防止动脉粥样硬化，脑栓塞。
六、镇咳祛痰平喘，缓解支气管炎
灵芝能给呼吸系统强有力的保护，可以化痰、减少痰的产生，预防咳嗽的发生，抑制气喘。
七、糖尿病
能控制饭后血糖的浓度，减缓上升的速度，还能使胰岛素缓慢稳定地增加，维持较高、较久的浓度，促使细胞有效利用葡萄糖，进而达到降血糖的目的。灵芝成分中灵芝多糖是降血糖的主要功臣，它具有提高血液中胰岛素浓度的作用，它不仅能稳定糖尿病患者的血糖，还可增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，因此在降血糖的同时，有可以延缓糖尿病血管病变的发生。
除此之外，甘蓝灵芝胶囊还有其它众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因(如放化疗后)引起的白细胞减少症；通过提高机体的免疫力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭；还可帮助机体，提高对各种不良环境(如高原缺氧等)的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，辅助治疗功能性子宫出血，流产；此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌肉强直症，硬化症，灵芝都具有较好的辅助治疗效果。甘蓝灵芝胶囊还有很好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、癌症疼痛等都有良好的缓解效果。
服用时，作为日常保健每日服用3粒即可，对于某些恶性肿瘤患者放化疗后减少放化疗带来的副作用，如身体虚弱、倦怠、食欲不振、掉发、恶心、呕吐等，每日最大量可使用9粒。甘蓝灵芝胶囊不添加任何激素，无任何毒副作用，可长期服用。
食用方法及食用量：每日1次，每次3粒，口服
规格：90粒/瓶
零售价：元
转载请注明：http://www.royalmint168.com/eyhzsh/1415.html
