年3月3日是第22次全国“爱耳日”，同时也是世界听力日。今年的主题是“人人享有听力健康”。儿童期是听觉语言发育的关键期，听力残疾导致儿童言语发育障碍并影响其情感、心理和社会交往等能力发展，给家庭和社会造成沉重负担。我国现有听力残疾人约万，其中0-6岁听障儿童约13.7万，重度以上听障患者占84%，每年新生听力残疾儿童2.3万，听力障碍严重影响了他们的生活与学习。越早重视听力损失，才能够越早保护听力健康。
听力损失的原因
先天性原因：听力损失可能由遗传性和非遗传性遗传因素导致，也可能由于妊娠和分娩过程中的某些并发症导致，包括：孕妇感染风疹、梅毒或其它某种感染；低出生体重；出生窒息（分娩时缺氧）；妊娠期不当使用特殊药物（如氨基糖甙类、细胞毒性药物、抗疟药和利尿剂）；新生儿严重黄疸，可能损害新生儿听觉神经。
后天性原因：可能导致在任何年龄发生听力损失，例如：
脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病；
慢性耳部感染；
耳内积液（中耳炎）；
使用某些药物，例如用于治疗新生儿感染、疟疾、耐药性结核病和癌症的药物；
头部或耳部受伤；
大量噪音，例如机器和爆炸发出的工作场所噪音；
娱乐中暴露于强烈的声音，例如高音量长时间使用个人音响设备以及经常去音乐会、夜总会、酒吧和体育赛事；
老龄，尤其是由感觉细胞退化引起；
蜡或异物阻塞耳道。
如何保护听力
听力如此重要，而耳聋的发生率又如此高，我们要怎么保护已有的宝贵听力呢？
避免接触噪声：勿长时间待在高强度噪声的环境中；
减少耳机使用时长：尽量不要在吵闹的场所使用耳机，在使用时遵守60-60原则；
避免物理性伤害：如掏耳屎、游泳时进水、外伤等引发耳部疾病；
防止药物性耳聋：避免服用一些耳毒性药物；临床上应用的十多种抗菌素的毒性反应可损害听觉神经，它们是链霉素、双氢链霉素、新霉素、卡那霉素……医学上把这些抗菌素统称为“耳毒性抗菌素”。预防孩子耳聋应从母孕时开始，孕妇应避免到过于杂乱的场所去，以免感染传染病毒性感冒、腮腺炎、脑炎等疾病，同时应尽量避免接触X射线。
预防保健：保持健康规律的生活作息。情绪过于激动、急躁、暴怒也是诱发突聋的重要因素，因为人的情绪发生剧烈波动时，体内的交感、副交感神经会失去正常功能或发生功能紊乱，从而导致内耳听神经缺血缺氧而引发耳聋。
提高听力的食物
1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
2.富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
3.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4.富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
耳朵是我们聆听世界的窗口
请您注意健康用耳！
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