爱耳日：撑开耳朵保护伞
如果说眼睛是心灵的窗户，那么耳朵就是聆听世界的窗口。耳朵是人体最重要的器官之一。如果耳朵出现问题，我们将无法正常获得外界的声音信息，从而会严重影响我们的生活交往和生活质量。
年3月3日是第21个“全国爱耳日”，也是第八个“国际爱耳日”，今年的爱耳日主题是“保护听力，终生受益（Hearingforlife:don’tlethearinglosslimityou）”。
听觉是人类感知世界，学习言语、语言、阅读和发展认知能力的最有效途径。在生命的每一个阶段，良好的听力是人们相互交流和认识世界的重要手段之一，尤其是对处于身心发展关键期的儿童。听力障碍严重影响其言语、语言功能发育，先天听力障碍还会影响儿童认知、情感、个性及社会性发展。因此，从娃娃抓起，保护听力，终生受益！
日前，新型冠状病毒肺炎疫情在全国蔓延，按照习近平总书记“要把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”等关于疫情防控一系列重要讲话精神和党中央、国务院的决策部署，举国上下正全面展开抗击新冠肺炎的阻击战。在这特殊时期，首都医科医院结合当前新冠肺炎防控工作的需要，将本次爱耳日活动由传统的大型义诊活动改为线上科普宣传教育，以提高公众爱耳护耳意识。
什么是听力障碍？
听力下降也称听力损失，有先天遗传的也有后天获得的。某个频率的纯音听阈超过25dB即代表该频率的听力有损失。听力障碍是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声或言语声。严格意义上讲，听力障碍是听力损失导致的，即听力损失是诱因，听力障碍是结果。
听力损失分级：
据WHO-所设定的听力损失分级为：
正常听力：≤25dBHL，可以听到耳语声，日常生活交流无障碍；
轻度听力障碍：26-40dBHL，可听到1米处的言语声，在嘈杂环境中听声可能存在困难；
中度听力障碍：41-60dBHL，可听到1米处大声的言语声，日常生活中的对话存在一定的困难；
重度听力障碍：61-80dBHL，需要对着叫喊才能听到部分言语，日常生活中有比较严重的沟通障碍；
极重度听力障碍：≥81dBHL，即使是大喊大叫，也听不到任何词
听力损失病因有哪些？
遗传因素：60%听力障碍由遗传因素导致，即遗传性耳聋。其中70-80%的遗传性耳聋患者可发现致聋基因突变。常见耳聋基因有GJB2，线粒体12SrRNA，SLC26A4，GJB3。近亲婚配或亲缘相近的个体产生的后代发生听力损失几率更高；
感染：孕妇感染风疹、巨细胞病毒、梅毒或其它某种感染可能引起新生儿听力损失，此外，脑膜炎、麻疹和腮腺炎等传染病也可能导致听力损失；
产时因素：早产、低出生体重、新生儿窒息和新生儿黄疸；
耳部疾病：耳内积液（急慢性中耳炎）、耳硬化症，鼓膜外伤、耵聍栓塞等；
耳毒性药物：氨基糖甙类、细胞毒性药物、抗疟药、抗癌药、利尿剂等，这些药物将会导致临时或永久性听力损失，也会对现有听力损失造成更大伤害。
噪音：研究表明，37%的听力残疾与噪音损害密切相关。长时间暴露于高分贝的嘈杂环境中，如机器和爆炸发出的工作场所噪音；长时间高音量戴耳机听音乐等；短时间强烈的烟火爆竹声。
年龄因素：听觉器官随年龄衰老退化
听力损失有何危害？
以“听不到、听不清、听不懂、听得不舒服”为症状的听力损失，可以发生在全年龄段。听力损失的危害波及全人群，不但阻碍儿童的言语和认知发育，影响着青、中年的学习、就业、婚育、生活和社会融合，也造成老年人情绪压抑、沟通和认知障碍，成为老年痴呆的独立高危因素。听力损失影响老年人的生活质量，如因交流困难而导致社交障碍、影响人际关系，产生抑郁、孤僻等心理健康问题，发生老年痴呆的比例也高于健听人群。
如何保护听力？
结合目前新冠肺炎防控号召，特别提醒注意以下几点：
减少外出，居家保持居室环境清洁，勤通风，勤洗手；
疫情期间要保持健康规律的生活作息以及平和的心态，避免熬夜、过度疲劳、过度焦虑或紧张；
养成良好生活习惯：少掏耳朵、洗澡洗脸时注意外耳清洁、避免耳外伤；
远离高强度噪声：少去嘈杂的场所，如建筑工地、KTV等，可以使用耳塞、耳罩等防护装置。
减少耳机使用时长：不带耳机睡觉，尽量避免在嘈杂环境使用耳机，在使用时应遵守60-60原则（即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟）；
远离耳毒性药物：禁用或慎用庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，用药前一定仔细阅读说明书。
听力损失和全身疾病有关，尤其是高血压、糖尿病等慢性疾病患者应合理用药，控制好原发病、基础病，预防或延缓老年性耳聋的发生。
出现突发耳痛、耳流脓和听力下降等急症需及时就诊，避免病情加重(急诊)，就诊时需全程佩戴口罩。
如何判断自己是否出现听力损失？
成人可以通过生活中自我检查初步判断自己是否听力正常：
听不见或听不清频率较高的声音，如门铃声、电话铃声、女性或小孩的说话声、用指甲刮玻璃的声音等。
在公共场所交谈或聆听有困难，如在餐厅、音乐厅或超市里。
常觉得其他人说话喃喃、咬字不清。
常要别人重复说话才能明白。
家人常抱怨您将电视机或收音机音量调得太大。
接听电话时常听不清对方说的话。
常听不到别在背后喊您。
在开会或小组讨论时难以跟上别人说的话。
对于老年人，还可以使用以下的老年人听力障碍调查量表（HHIE）进行自测：
1
当您见到陌生人时，听力问题会使您感到尴尬吗？
是
有时
否
2
与家人聊天时，听力问题会让您感到没有自信或难受吗？
是
有时
否
3
有人小声与您讲话时，您听起来感到困难吗？
是
有时
否
4
听力问题会使您觉得自己有一些缺陷吗？
是
有时
否
5
探亲访友时，听力问题会给您带来不便吗？
是
有时
否
6
您是否会因自身听力问题而不太想参加聚会活动？
是
有时
否
7
您是否会因为自身听力不好而与家人发生争吵或误会？
是
有时
否
8
听力问题是否会影响您看电视或接电话？
是
有时
否
9
听力问题是否会影响或限制您的社会活动和生活？
是
有时
否
10
与亲友或家人就餐时，听力问题会给您带来一些麻烦吗？
是
有时
否
注：回答“否”得0分；“偶尔”得2分；“是”得4分。0-8分：无听力障碍；10-22分：轻到中度听力障碍；24-40分：重度听力障碍。得分越高表示听力损失程度越重。
如果听力检查显示轻微的听力下降，或者在早期阶段，可能提示您需要注意日常的聆听环境、生活作息，整体健康状况需要调整，早期发现问题可以避免听力进一步下降。听力问题如果在早期被忽略了，可能会持续加重，造成不可逆的状态。因此，及时发现和有效干预听力损失可以确保患者能够获得最大程度康复，保护听力，终身受益。
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