儿童经常喝纯牛奶好吗？
纯牛奶中含有丰富的蛋白质和赖氨酸，钙元素和微量元素，这些有益的营养成分能够帮助孩子健康成长，但是不要饮用过量，有的家长说孩子一天喝三袋牛奶，有点过量饮用，主要是营养不能被充分吸收会造成浪费。
儿童喝纯牛奶是好的，能够补充成长所需要的营养成分，补充蛋白质能够为机体防御系统提供物质来源，其中的钙元素能够促进骨骼增长，帮助孩子长高，只要配合运动锻炼和充足睡眠，就不会造成孩子身高生长迟滞的问题。
儿童早上喝牛奶能够较好的补充孩子缺乏的微量元素，让孩子整天精神饱满，工作学习效率提升，晚上喝牛奶有助睡眠的作用，有效预防睡眠不好的问题。纯牛奶不含其他物质对孩子身体好，易于被人体吸收，还能生津润肠。
儿童有乳糖不耐受的问题需要先尝试少量的牛奶给孩子饮用，根据个人的需要选择适合自己的奶制品，不要过量喝纯牛奶，避免出现肚子胀，拉肚子的问题。纯牛奶要煮熟，充分加热给孩子饮用，避免出现肠道问题。
儿童如果不能喝牛奶，或者不爱喝牛奶可以选择喝益生菌酸奶，益生菌是肠道的有益菌，日常吃发酵类的食物就能补充肠道益生菌，预防因为肠道环境紊乱导致的拉肚子，大便干结，排便不畅的情况，而且缺乏有益菌会导致食欲下降，食物营养素不吸收，喝酸奶能够提升食欲，还能补充钙元素，益生菌，蛋白质和氨基酸，建议孩子可以在日常喝一些酸奶来调节肠道环境。
儿童补充益生菌的过程中要注意，益生菌保证活着达到胃肠道才能在肠道中发挥作用，不能通过热水送服，不能跟抗生成分同食，会杀死益生菌无法让益生菌实现其作用。可以喝益生菌酸奶，乳酸菌饮品，发酵食品都含有不同的益生菌成分。比较常见的益生菌有双歧杆菌，乳双歧杆菌，乳酸杆菌，植物乳杆菌等，如果肠道不存在问题就不需要额外补充益生菌，益生菌过多也会对身体造成负担和影响。
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