发现天然钙银行，牛奶不及，儿子第二天一次，15岁1米8！几乎所有的食材都含有钙，只是所含钙的量不同而已，但是，很多人只知道牛奶、鸡蛋、大骨汤，一些家长认为这些食材不能给孩子补充足够的钙质，所以选择给孩子买钙质，但实际上根本不需要，今天推荐钙含量非常高的食材，经常给孩子吃的话，对孩子的身体很好，这种食材是晒干的鸡蛋，晒干的鸡蛋营养丰富，而晒干的鸡蛋只由形状不同的鸡蛋制成，所以和鸡蛋的营养成分是一样的。
荷兰芹和鸡蛋干拌物
By幸福的精灵a
原料：
鸡蛋干克、荷兰芹克、青椒1个、蒜10克、油辣子粉15克、精盐2克、醋10毫升、山椒适量、鸡肉粉1克、食用油20毫升
烹饪步骤：
1.准备各种各样的食材。
2.将洗干净的荷兰芹切成段，青椒切成丝。
3.鸡蛋干切，大蒜切碎。
4.用锅烧水，煮水，滴几滴油，加盐。
5.煮荷兰芹。
6.水再次沸腾后，加入青椒丝煮。
7.取出水滴备用。
8.将去掉水分的芹菜、青椒丝、鸡蛋干放入碗中。
9.加入盐、鸡肉粉、醋、油辣子、大蒜。
10.往锅里倒油，把青椒放下来，用小火炒香。
11.趁热浸在料理里。
12.充分搅拌后装盘。
料理传单：
1、鸡蛋干是以鸡蛋、砂糖、食盐等为原料的食物，这是一种以鸡蛋为原料的新食品，将所有鸡蛋浓缩加工而成，其口感和价值远高于传统的豆腐干，也没有传统的豆腐干原料大豆，细细品味会有纯蛋白质的味道，口感柔软，2、鸡蛋的干燥营养丰富，鸡蛋的干燥只是改变了形状的鸡蛋，和鸡蛋的营养成分一样，鸡蛋干加入砂糖、盐、酱油、花椒、花椒、辣椒、五香粉等四川风味的调味料，香味柔和，包装小，早餐丰富。
你吃过鸡蛋吗。
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