说起牛奶酸奶大家都不陌生，它们同样都给我们的身体提供了很多营养。可是很多人却误以为，牛奶适合用来补身体，酸奶只能当做零食，并不在营养品的行列。其实它们对我们的身体都有好处，但是牛奶、酸奶哪个更有营养你知道吗？快来看看营养专家怎么回答这个问题！
我们首先来说说牛奶，牛奶从很久以前就成为了我们补身体的最佳饮品。牛奶中含有我们人体所需要的钙质、微量元素和丰富的蛋白质，对于很多在生长期的小朋友或者是因为年纪大骨质疏松的老人来说，牛奶是最适合日常生活中天天饮用的营养品。而且常喝牛奶还能促进我们的肠道消化，所以多喝牛奶对我们的身体是百利无一害的。
再看看我们的酸奶，酸奶是一种发酵制品，它发酵之前的材料就是牛奶，经过了巴士杀菌之后，往里面添加了对人体有益的益生菌，然后最终发酵成我们现在喝的牛奶。或者也可以这样说，酸奶是在保留了牛奶对我们身体的有益物后，还在牛奶不足的方面进行了补充，最终制成了我们喝的酸奶。所以实际上酸奶是比牛奶含有的营养价值更高，对我们的身体更好。
就现在的牛奶和酸奶来说，无疑是酸奶对我们的身体更有好处。所以你知道了吗，酸奶才是更有营养的那一个。但是也要看个人体质来选择哦！像那些年纪大的人更适合喝牛奶来补充营养，因为年纪大的人有骨质疏松的症状，而且酸奶中一般都有不少糖分对很多老人是不适合的。而我们正在生长期的小朋友酸奶、牛奶都很适合，不过很多小朋友都喜欢喝甜甜的东西，所以酸奶更受他们的欢迎！
牛奶、酸奶哪个更有营养，你知道吗？快来看看营养专家怎么回答！以上就是小编今天送给大家的内容了，如果你还有什么疑问的话，欢迎在评论区留言交流！小编会及时回复你的哦！小编每天都会给大家分享美食的“知识点”，欢迎大家点赞、评论及转发，喜欢就点点
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